Váltás és befejezés
Labdabirtoklás, ami 2 perces mini-meccsekkel fejleszti az anaerob mechanizmust. Néhány, más játékossal történő váltás után megpróbáljuk társunkat gólhoz segíteni.
Célkitűzés:
Felszerelés
- Elegendő tányérbója a pálya behatárolásához
- 4 bója
- 2 kiskapu
- labdák
- 6-8 mez
Előkészítés
- Játéktér: 70x55 méter
- Játékosok száma: 12-16 között
- Sorozatok száma: 6 sorozat, egyenként 2 perc időtartammal (az aktív pihenő ideje piramisszerűen épül fel: 1’, 45’’, 30’’, 30’’, 45’’, 1’)
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
