Erőnléti köredzés labdavezetéssel - BVB Borussia Dortmund
Célkitűzés
Felszerelés
- 10 tányérbója
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 30x20 méter
- Játékosok száma: minden játékos
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: játékosonként 5 ismétlés
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Erőnléti felkészülés: a labdavezetés alatti aerob erőnlét fejlesztése |
Soccer conditioning, Állóképesség, Aerob kapacitás, Labdavezetés, Dribbling with changes in direction, Labda uralása |
Csak regisztrált felhasználók által elérhető tartalom
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
A előfizetéssel adunk
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
