Felszerelés
- 10 tányérbója
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x20 méter
- Játékosok száma: 18
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: játékosonként 5 ismétlés
Összegzés
Fizikai felkészítés: fejlesszük az aerob állóképességet labdavezetés közben
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
