Párhuzamos labdabirtoklás és ingázó futás

Labdabirtoklási mérkőzések és inga a játékosok ...

Fizikai felkészítés Aerob kapacitás

Intervall edzés: fizikai és kognitív edzés

A gyakorlat az intervall edzéssel javítja az ae...

Fizikai felkészítés Fizikai felkészítés

Mélyrehatolás

Labdabirtoklás a szakaszos ismétlés elvét alkal...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Funkcionális felkészítés: gyorsaság és kapura rúgás

Fejlesztés: gyorsaság, 1-1 elleni szituációk ka...

Fizikai felkészítés Quickness

Állóképesség – fizikai felkészítés

A játékos aerob tulajdonságait javító gyakorlat...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Agilitás, gyorsaság és kapura rúgás edzése

Mozgékonyság és intenzitás edzése, a labda elrú...

Fizikai felkészítés Kapura rúgás

Ismétléses sprintképesség (RSA-Repeated Sprint Ability) 1-1 ellen

Fizikai és kognitív edzés „High Intensity Train...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Fizikai köredzés az atlétikai állóképességért

Többállomásos atlétikai kör az aerob állóképess...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Használd ki a teljes potenciálodat

Hozzáférés prémium gyakorlatokhoz és taktikákhoz

Iratkozz fel most

Specific integrated strength (Integrált specifikus erő)

Az erőt és stabilitást edző sorgyakorlat, amely...

Fizikai felkészítés Erőnlét

Kognitív intenzitás – ismétléses sprintképesség és lezárás – BVB Borussia Dortmund

Ezen gyakorlat célja a mérkőzésre jellemző szit...

Fizikai felkészítés RSA (Repeated Sprint Ability)

Mozgékonyság és labdavezetés – Valencia FC

Ezzel a gyakorlattal edzzük a mozgékonyságot, v...

Fizikai felkészítés Labdavezetés

Aerob erő – Négyzetben végzett munka

Rögzített útvonal a labdarúgó-játékosok láb-moz...

Fizikai felkészítés Aerob erő