Gátugrás irányváltásokkal és labdauralás

A labdauralás technikájának és a kirobbanó erőn...

Fizikai felkészítés Explosive strength

Koordinációs kadálypálya 4 állomással

Általános és speciális koordinációs képességek ...

Fizikai felkészítés Koordinációs képességek

Labdabirtoklás 4-4 ellen + jolly

Kondícióedzés intenzív labdabirtoklással és lab...

Fizikai felkészítés Anaerob erő

Vaklégy

A gyorsaság edzése egy mozgástudatossági gyakor...

Fizikai felkészítés Vestibular information

Az aerob kapacitás javítása az ismétléses sprintképesség (RSA) segítségével

Az ismétléses sprintképesség (RSA) gyakorlása á...

Fizikai felkészítés Aerob erő

3-3 elleni kisjáték az aerob állóképesség fejlesztésére

A fizikai felkészítést versenyhelyzetben kapcso...

Fizikai felkészítés Small sided game

Feltételekhez kötött játék sávokban – Celtic FC

Szituációs mérkőzésjáték létszámfölényben kapur...

Fizikai felkészítés Sviluppare il possesso palla

Állóképesség – csigavonalban

Aerob gyakorlás a labdarúgósporthoz szükséges s...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Használd ki a teljes potenciálodat

Hozzáférés prémium gyakorlatokhoz és taktikákhoz

Iratkozz fel most

Aerob labdabirtoklás 4+2 – 2 ellen a négyzetben, faljátékossal

Technikai és sportspecifikusan fizikai aspektus...

Fizikai felkészítés Aerob erő

4-4 ellen újraindításokkal

Az akció lezárásának és a negatív és pozitív át...

Fizikai felkészítés Kapura támadás

2+2 – 2 ellen

A fizikai felkészítéshez ajánlott gyakorlat, am...

Fizikai felkészítés Anaerob erő

Intervall edzés: fizikai és kognitív edzés

A gyakorlat az intervall edzéssel javítja az ae...

Fizikai felkészítés Fizikai felkészítés

Funkcionális felkészítés: gyorsaság és kapura rúgás

Fejlesztés: gyorsaság, 1-1 elleni szituációk ka...

Fizikai felkészítés Quickness

Állóképesség – fizikai felkészítés

A játékos aerob tulajdonságait javító gyakorlat...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Agilitás, gyorsaság és kapura rúgás edzése

Mozgékonyság és intenzitás edzése, a labda elrú...

Fizikai felkészítés Kapura rúgás

Ismétléses sprintképesség (RSA-Repeated Sprint Ability) 1-1 ellen

Fizikai és kognitív edzés „High Intensity Train...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Fizikai köredzés az atlétikai állóképességért

Többállomásos atlétikai kör az aerob állóképess...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Kognitív intenzitás – ismétléses sprintképesség és lezárás – BVB Borussia Dortmund

Ezen gyakorlat célja a mérkőzésre jellemző szit...

Fizikai felkészítés RSA (Repeated Sprint Ability)

Mozgékonyság és labdavezetés – Valencia FC

Ezzel a gyakorlattal edzzük a mozgékonyságot, v...

Fizikai felkészítés Labdavezetés

Aerob erő – Négyzetben végzett munka

Rögzített útvonal a labdarúgó-játékosok láb-moz...

Fizikai felkészítés Aerob erő