Fizikai felkészítés
Fizikai felkészítés
Bevezetés a bio-banding fogalmába és tudományos alapjaiba
Mi az a bio-banding? Mik a bio-banding elméleti...
Mini rugby
Edzésjavaslat a fiatalok gyorsaságának és agili...
Small-Sided Game támadó fölényben
Több korosztályban alkalmazható SSG a megfelelő...
Flipper
Ezzel a népszerű gyakorlattal fejlesztjük a mot...
Az erőnlét fejlesztése az utánpótlás-képzésben
Hogyan fejlesszük természetes terheléssel az er...
Változó ütemű sprintek - erőnléti edzés
Ezt a gyakorlatot erőnléti edzéseken használhat...
Váltás és befejezés
Labdabirtoklás, ami 2 perces mini-meccsekkel fe...
A koordinációs létra a koordináció, a gyorsaság és az ügyesség fejlesztésének szolgálatában
A koordinációs létra egy olyan eszköz, amivel f...
7 a 7 ellen, 2 kapura
7 a 7 elleni kisjáték az aerob erő fejlesztésére
Gyorsaság, állóképesség és befejezés - FC Bayern München
A gyorsaság és állóképesség fejlesztése az akci...
Mozgástudatosság és izomerő - Twister
Ezzel a gyakorlattal hatékonyan fejleszthetjük ...
Erőnléti feladatsor - FC Barcelona
Erőnléti feladatsor-variáció befejező kapura lö...
Gyorsaság és átadás - Chelsea FC
Technikai-motoros feladatsor, amivel hatékonyan...
Az aerob kapacitás fejlesztése technikai feladatsorral: a Csillag
Aerob állóképesség, gyors labdavezetés és irány...
Kondicionális képességek - Real Madrid CF
Akadálypálya a gyorsaság, a kivitelezési sebess...
Erőnléti-kognitív gyakorlatsor – változó célpontok
Ebben a gyakorlatban egy sor variációt mutatunk...
Labdacica 4 a 2 ellen: pozícióváltás az edző jelére
Integrált, fizikai felkészítő gyakorlat, ami kl...
Intervall edzés - FC Barcelona
A spanyol csapatok edzései által inspirált inte...
Gyorsaság és mozgástudatosság koordinációs létrán
Ezzel a gyakorlattal a gyorsaságot fejleszthetj...
Mozgástudatos bemelegítés – gyors döntés és 1 az 1 elleni szituáció – 1. változat
Bemelegítő gyakorlat a játékosok fizikai és men...
Gyorsasági és ügyességi gyakorlat – Juventus FC
Gyorsaság és ügyesség az irányváltásoknál
Mozgástudatos bemelegítés – gyors döntés és 1 az 1 elleni szituáció
Bemelegítő gyakorlat a játékosok fizikai és men...
Mozgástudatos bemelegítés – gyors döntés – 1. változat
Bemelegítő gyakorlat mozgástudatossági elemekke...
Mozgástudatos bemelegítés – gyors döntés
Bemelegítő gyakorlat mozgástudatossági elemekke...
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
