Felszerelés
- Tányérbóják
- 2 labda (további labdákkal a közelben az intenzitás fenntartásáért)
- 1 mez a védőnek (az ábrán pirosban)
Előkészítés
- Játéktér: háromszög alakban, aminek magassága 10-12 méter, szélessége 15-18 méter
- Játékosok száma: 5
- Időtartam: 15-20 perc sorozatokra bontva (a játékidő és a pihenőidő hossza a megkívánt terhelés függvénye)
- Sorozatok száma: 5 (sorozatonként cseréljük a háromszögön belüli játékosokat)
Összegzés
Dolgozzunk az emberfogásból való szabaduláson, a periferikus látáson, a helyezkedésen és az emberfogásonMásodlagos célkitűzések
Perifériás látás, Speed endurance, Reactive strength, Feints and tricks, Passzolás, Receiving and shielding of the ball, Helyezkedés, Emberfogás, Szerelés, Marking up in anticipation
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
