Gyorsaság

Basic motor skills - Motoros akadálypálya kognitív ingerekkel a gyorsaság és az információfeldolgozási sebesség edzésére az 1:1-ben

Koordinációs képességek - Technikai-motoros gyakorlatsor párharc formájában, labdavezetéssel és pontos befejezéssel

Koordinációs képességek - Állomásokból álló köredzés technikai-motoros bemelegítéshez

Labdavezetés - Tehcnikai gyakorlás a labdavezetésre és labdatartásra kognitív elemekkel: vizuális képességek, reakcióképesség, tér-időbeni tájékozódási képesség

Képzés - Mi az a bio-banding? Mik a bio-banding elméleti alapjai? Hogyan ismerjük fel a futballisták növekedési fázisait? Fedezzük fel együtt ebben a cikkben!

Erőnlét - A játékos izomnövekedéséhez szükséges erőkifejtését központba állító edzésjavaslat

Állóképesség - Edzésjavaslat a fiatalok gyorsaságának és agilitásának fejlesztéséhez

Anaerob kapacitás - Több korosztályban alkalmazható SSG a megfelelő változtatásokkal (a sorozatok és ismétlések száma, a pálya mérete, a játékosok száma, nagyobb odafigyelés az ízületi mozgékonyságra és az állóképességre)

Labdavezetés - Játékos gyakorlás az utánpótlás-korosztály számára, de használható a felnőtt csapatban is. A gyakorlat a különféle labdavezetési technikákat és a gyorsaságot edzi.