Háromszög
-
Fizikai felkészítés
Kondicionális akadálypálya – Gyorsasági edzés keresztlövéssel és kapura rúgással – FC Barcelona
Gyorsaság - Kondicionális akadálypálya az FC Barcelonától, amely a gyorsaság, a szűk térben való labdaváltás, a keresztlövés és a kapura rúgás javítását segíti -
Fizikai felkészítés
Kényszerítő beékelődéssel – integrált fizikai felkészítés
Háromszög - A labda továbbítását és irányított átvételét gyakoroljuk, figyelve a játék időzítésére és a szabadulási területre -
Technika
Labdabirtoklás: 1-1 ellen + 3 joker játékos
Mobilitás - Labdabirtoklás 1-1 elleni szituációkkal és jolly játékosokkal, akik partjátékosként segítik társaikat -
Taktika
Támadó kombináció 4-4-2-ben: játékváltás az előretolt szélső középpályás keresztlövéséhez
Támadó játékminták - Támadó kombináció gyakorlása 4-4-2-ben, kihasználva az ellenfél gyengébb oldalát -
Taktika
2-1 ellen szabadulással és kapura rúgással
2-1 ellen - 2-1 elleni szituációs gyakorlat kapura rúgással -
Technika
Technikai bemelegítés – passzolás, kényszerítő és helycsere
Bemelegítés - A labdatovábbítás alapelemének edzése gyors labdaváltásokkal -
Technika
Y-kombináció megtévesztéssel
Passzolás - Kombinációs sor négy játékossal a szabadra játszás időzítésének és a gyors labdaváltásos passzolásnak a javítására -
Taktika
A 2-1 ellentől a 2-2 ellenig, beékelődésekkel és átmenetekkel
2-2 ellen - A létszámbeli fölény legyőzése a kapura lövés érdekében 2-1 ellen és 2-2 ellen + szélső faljátékosok esetén, az átmeneteken dolgozva -
Technika
A forgó váltás és a helyváltoztatós játékok előkészítése
Passzolás - A gyakorlás célja a forgó váltás és a helyváltoztatós játékok fogalmának bevezetése és a passzolás alaptechnikai elem javítása -
Technika
Passzolási vonalak szabaddá tétele
Passzolás - A passzolási technika és a két játékossal történő kombinációk javítására szolgáló technikai pálya
































































