Erőnléti-kognitív gyakorlatsor – változó célpontok
Ebben a gyakorlatban egy sor variációt mutatunk be a futballra szabott, mozgástudatossági jellegű bemelegítéshez
Célkitűzés:
Felszerelés
- 3 jelzőbója
- 4 tányérbója
- 10 bója
Előkészítés
- Játéktér: 30x25 méter
- Játékosok száma: da 10
- Időtartam: 21 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 5 perces sorozat, 2 perc passzív pihenővel megszakítva
Összegzés
Ebben a gyakorlatban egy sor variációt mutatunk be a futballra szabott, mozgástudatossági jellegű bemelegítéshez
Másodlagos célkitűzések
Vestibular information, Quickness, Kognitív sebesség, Gyorsaság, Gyorsítási technika, Running with a change in direction
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
