Funkcionális felkészítés: gyorsaság és kapura rúgás

Fejlesztés: gyorsaság, 1-1 elleni szituációk ka...

Fizikai felkészítés Quickness

Állóképesség – fizikai felkészítés

A játékos aerob tulajdonságait javító gyakorlat...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Pontosan kiszámított passzolás és labdakontroll

A passzolások pontosságának és a labdakezelésne...

Technika Passzolás

Agilitás, gyorsaság és kapura rúgás edzése

Mozgékonyság és intenzitás edzése, a labda elrú...

Fizikai felkészítés Kapura rúgás

A pressing elkerülése a játék kiépítése érdekében

Egyszerűsített szituáció, amely a védőket arra ...

Taktika Pressing

Ismétléses sprintképesség (RSA-Repeated Sprint Ability) 1-1 ellen

Fizikai és kognitív edzés „High Intensity Train...

Fizikai felkészítés Aerob erő

4-2 ellen: pozitív és negatív átmenet

Egyszerűsített játék, amely az átmenetek gyakor...

Taktika Átmenetek

Összefogó körgyakorlat a technikai és koordinációs fejlesztés érdekében

A technikai és koordinációs fejlesztést célzó ö...

Technika Koordinációs képességek

Használd ki a teljes potenciálodat

Hozzáférés prémium gyakorlatokhoz és taktikákhoz

Iratkozz fel most

Fizikai köredzés az atlétikai állóképességért

Többállomásos atlétikai kör az aerob állóképess...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Kisjáték: 4-4 ellen ellenőrzési pontokon keresztül

Labdavezetés és dribbling fejlesztése játékszit...

Taktika Labdabirtoklás

Specific integrated strength (Integrált specifikus erő)

Az erőt és stabilitást edző sorgyakorlat, amely...

Fizikai felkészítés Erőnlét

Kognitív intenzitás – ismétléses sprintképesség és lezárás – BVB Borussia Dortmund

Ezen gyakorlat célja a mérkőzésre jellemző szit...

Fizikai felkészítés RSA (Repeated Sprint Ability)

Passzolási vonalak – bemelegítés

Az oldalirányú passzolások edzése a térnyerés é...

Technika Passzolás

A 4-3-3 rendszer támadófázisa faljátékkal és assziszttel - Zdeněk Zeman

Szituáció a belső ék faljátékával, oldalsó segí...

Taktika Switching the attack

Tematikus mérkőzésjáték: 5-5 ellen - dupla gól

Különféle technikai és taktikai elemeket edző 5...

Taktika Labdabirtoklás

1-1 ellen sprint a vonalig

Reakciógyorsaság és dribbling-technika

Technika 1-1 ellen

Három csapat – Labdakezelések és passzolások – „Tiki-taka”

A spanyol labdabirtokló játék mintáját követő g...

Technika Passzolás

Széles elhelyezkedés és létszámfölény az oldalsávban

Tematikus mérkőzésjáték létszámfölény elérésére...

Taktika Keresztirányú térkihasználás

Pályaváltás sprinteléssel

Négy különböző minimérkőzés nagy fizikai és kog...

Technika Labdabirtoklás

Építkezés hátsó rombusz-alakzatban, átmenetekkel

Szituációk a hátulról történő építkezési képess...

Taktika Kapustól induló játék-kiépítés

A kapus jelére végzett irányított labdafogadás és kapura rúgás

Az irányított labdafogadás és a kapura rúgás ed...

Technika Irányított labdafogadás

Kisjáték mélységi támadással

Tematikus mérkőzésjáték a csapat mélységi játék...

Taktika Switching the attack

Labdabirtoklás pontszerzéssel kényszerítőzés után

Kötött játék a labdabirtoklás edzésére

Taktika Labdabirtoklás

Kognitív, mozgástudatossági és technikai körgyakorlat + egyszerű amőba (tic-tac-toe)

Mozgástudatossági elemekből álló technikai körg...

Technika Labda uralása