Kisjáték – 3 zóna

Kisjáték három zónára osztott pályán és korláto...

Taktika Labdabirtoklás

Beadás és dribbling a befejezéshez - A döntés

Helyzetgyakorlat, ahol a játékosok dönthetnek d...

Taktika 2-1 ellen

Mozgástudatos bemelegítés – gyors döntés – 1. változat

Bemelegítő gyakorlat mozgástudatossági elemekke...

Fizikai felkészítés Vestibular information

4-4 ellen zónákban jolly játékossal

Létszámbeli fölény kialakítása azáltal, hogy fe...

Taktika Small sided game

Technikai-koordinációs akadálypálya – két háromszögben

Három állomásból álló koordinációs akadálypálya...

Technika Core skills

Támadás a védők mögött

mérkőzésjáték, amellyel gyakoroltathatjuk a lab...

Taktika Lezárás

3-3 ellen +3: Labdabirtoklás létszámbeli fölényben és létszámbeli egyenlőségben

Fenntartani a labdabirtoklást létszámbeli előny...

Taktika Labdabirtoklás

Kapura lövés bedobásból indítással

Játékszituáció bedobásból indítással, amiből ka...

Taktika Bedobás

Használd ki a teljes potenciálodat

Hozzáférés prémium gyakorlatokhoz és taktikákhoz

Iratkozz fel most

Technikai bemelegítés: forgó háromszögek

Technikai jellegű bemelegítés passzokkal, labda...

Technika Bemelegítés

Labdabirtoklás és mélységi támadás

4-4 elleni mérkőzésjáték +4 jollyval, labdabirt...

Taktika Switching the attack

Gyakorlatsor labdavezetéssel - BVB Borussia Dortmund

Fizikai felkészítés: fejlesszük az aerob állóké...

Fizikai felkészítés Labdavezetés

Támadó kombináció 4-4-2-ben: játékváltás az előretolt szélső középpályás keresztlövéséhez

Támadó kombináció gyakorlása 4-4-2-ben, kihaszn...

Taktika Támadó játékminták

Kisjáték - 4 a 4 ellen és gólszerzés 2 kapura

4 a 4 elleni gyakorlat a labdabirtoklás, a táma...

Taktika Lezárás

Fizikai köredzés az atlétikai állóképességért

Többállomásos atlétikai kör az aerob állóképess...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Befutás a második hullámból - Real Madrid CF

Használjuk ki a lehető legjobban a felzárkózó k...

Taktika Insertion of a second line

A támadó mozgások fejlesztése - Valencia CF

Fejlesszük a támadó mozgásokat és az azokat köv...

Taktika Lezárás

Támadás védők ellen és befejezés góllal - Newcastle

Edzésmódszer a Newcastle-től a büntetőterület h...

Technika Kapura rúgás

Mögékerülés az oldalsávban és keresztlövés

Kisjáték az oldalsávokban történő mögékerülési ...

Taktika Mögékerülés

Az izomerő fejlesztése köredzéssel, saját testsúllyal

Ezzel a kifejezetten futballra szabott köredzés...

Fizikai felkészítés Soccer conditioning

Kognitív, mozgástudatossági és technikai körgyakorlat + egyszerű amőba (tic-tac-toe)

Mozgástudatossági elemekből álló technikai körg...

Technika Labda uralása

7 a 7 ellen, 2 kapura

7 a 7 elleni kisjáték az aerob erő fejlesztésére

Fizikai felkészítés Aerob erő

Kisjáték: fejlesszük az emberfogást!

Kisjáték csökkentett méretű pályán, aminek segí...

Taktika Emberfogás

Állóképesség – fizikai felkészítés

A játékos aerob tulajdonságait javító gyakorlat...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Átvétel és átadás lövéssel

Gyakorlat kapusoknak, amivel fejleszthetjük a l...

Kapustechnika Saves technique