Felszerelés
- 1 kapu
- 4 bója
- 4 tányérbója
- labdák
- 2 mez
Előkészítés
- Játéktér: 2, 10x10 méteres négyzet
- Játékosok száma: 4 + 1 kapus
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 4 sorozat, egyenként 3 perc időtartammal, 1 perc pihenővel a sorozatok között
Összegzés
A gyakorlat az 1 az 1 elleni játékszituáció különböző változatait kínálja gyakoroltatva a cselezést, a fizikai küzdelmet és a befejezést.
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
