Erőnléti-kognitív gyakorlatsor – változó célpontok

Ebben a gyakorlatban egy sor variációt mutatunk...

Fizikai felkészítés Mozgástudatosság

Koordinációs képességek hárítással

Gyakorlat kapusoknak, amivel egyszerre fejleszt...

Kapustechnika Saves technique

3 a 3 ellen - Átmenetek és a mélység keresése

Építsünk mélységi játékot egyszerűsített helyze...

Taktika Mélység

Labdaátvétel és -védelem

A labda átvétele, védelme és vezetése 1-1 ellen...

Taktika Receiving and shielding of the ball

3 állomásos technikai bemelegítés

Technikai jellegű bemelegítés dekázva vagy labd...

Technika Labda uralása

Mélységi támadásvezetés: keresztmozgás támadásban és a befutás időzítése

Készítsük fel a középpályásokat a támadók támog...

Taktika Beékelődés

A támadó mozgások fejlesztése - Valencia CF

Fejlesszük a támadó mozgásokat és az azokat köv...

Taktika Lezárás

Passzolási útvonal szabadra játszó mozgásokkal

Hogyan javítsuk a labdarúgók passzolási technik...

Technika Passzolás

Használd ki a teljes potenciálodat

Hozzáférés prémium gyakorlatokhoz és taktikákhoz

Iratkozz fel most

Támadás védők ellen és befejezés góllal - Newcastle

Edzésmódszer a Newcastle-től a büntetőterület h...

Technika Kapura rúgás

Technikai bemelegítés: forgó háromszögek

Technikai jellegű bemelegítés passzokkal, labda...

Technika Bemelegítés

A mozgékonyság fejlesztése kisjátékkal

5 a 3 elleni játék rombusz alapú játéktéren a s...

Taktika Mobilitás

Versenyfutás labdával

Az egy az egy elleni párharc gyakorlása a mai f...

Technika Labdavezetés

Kisjáték - 4 a 4 ellen és gólszerzés 2 kapura

4 a 4 elleni gyakorlat a labdabirtoklás, a táma...

Taktika Lezárás

Kisjáték - tiltott zóna

Labdabirtoklásra épülő meccs, amikkel tökéletes...

Taktika Labdabirtoklás

Védekezés létszámhátrányos szituációban 4-4-2-es felállásban

Mérkőzésjáték a 4-4-2-es felállás védelmi fázis...

Taktika 4-4-2

Kisjáték: fejlesszük az emberfogást!

Kisjáték csökkentett méretű pályán, aminek segí...

Taktika Emberfogás

Kapura rúgás keresztlövésből és 2-2 ellen

2-2 elleni szituációban keresztlövésből kapura ...

Taktika 2-2 ellen

Dolgozzunk az egyéni technikán: csel, labdavezetés és átadás

Fejlesszük a labdakezelést labdavezetéssel, len...

Technika Labdavezetés

Szögletrúgás-kombináció: kisszöglet és lövés a tizenhatoson kívülről

Javaslat szögletrúgás-kombinációhoz emberfogást...

Taktika Támadó szöglet

Az aerob kapacitás javítása az ismétléses sprintképesség (RSA) segítségével

Az ismétléses sprintképesség (RSA) gyakorlása á...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Az izomerő fejlesztése köredzéssel, saját testsúllyal

Ezzel a kifejezetten futballra szabott köredzés...

Fizikai felkészítés Soccer conditioning

Passzsorozat a középcsatár által letett labdával és befejezéssel

Támadásépítés a középcsatár által letett labdáv...

Taktika Mobilitás

Kombinált edzés kapura lövéssel

1-1 elleni szituációs gyakorlás kapura lövéssel...

Technika 1-1 ellen

RSA vetődésekkel

Kapusgyakorlat, amivel fejleszthetjük a gyors h...

Kapustechnika Saves technique