Felszerelés
- 8 tányérbója
- 8 mez (4 megegyező és 4 ettől eltérő színű)
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x20 méter
- Játékosok száma: 12
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 3 sorozat, egyenként 5 perc időtartammal, 1 perc passzív pihenővel minden sorozat után
Összegzés
Ez a Joao Bastos, az egyik legnevesebb portugál edző által inspirált egyszerű gyakorlat segíthet megérteni, hogyan használjuk ki a pozíciós játék előnyeit úgy, hogy klasszikus labdabirtoklási játékká alakítjuk.
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
