Labdabirtoklás létszámfölényben joker játékossal és 1 az 1 ellen a kapura rúgásért
- Tányérbóják
- 5 mez (az ábrán 4 piros és 1 sárga)
- 2 kiskapu (vagy 2 pár jelzőbója)
- Labdák
- Játéktér: 15x15 méter + 2 oldalsó háromszög, amelyeknek oldalai 15 m hosszúak
- Játékosok száma: 9
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4x4 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Körbepasszolás az oldalváltás edzésére + 1 az 1 elleni szituáció a kapura lövésért |
Anticipation, Perifériás látás, Tackle (Challenge), Feints and tricks, Szabadulás, Receiving and shielding of the ball, Labdaszerzés, 1-1 ellen, Possession triangles, Once the ball is lost - Attack the ball |
A 9 játékosból alakítsunk 2 négyfős csapatot (az ábrán fehér és piros csapat), plusz egy joker játékos. Egy kb. 60x20 méteres területen alakítsuk ki a játékteret, ahol a labdabirtoklás fog folyni. A pálya felépítése: egy középső, 15x15 méteres négyzet, ahol a 2 (piros) - 2 (fehér) elleni labdatartás zajlik + 1 joker játékossal; és 2 db, a négyzettel érintkező háromszög, amelyek oldalai szintén 15 m hosszúak, és ahol csapatonként 1-1 fal-játékos (segítő) fog játszani. A két (fehér és piros) csapat játékosai így fognak tehát elhelyezkedni: 5 játékos (2 piros, 2 fehér és 1 jolly) a középső négyzetben, 2 játékos (piros és fehér) a bal háromszögben, 2 játékos (piros és fehér) a jobb háromszögben. A háromszögektől kb. 10 méter távolságra helyezzünk el 1-1 kiskaput (a pályához képest jobbra és balra); kiskapuk híján használjunk 2-2 jelzőbóját, amelyek egymástól kb. 2 m távolságra legyenek. Legyen sok tartalék labdánk a játéktér közelében.
- Az edző jelére a középső négyzetben lévő joker (az ábrán sárga mezes) játékos eldönti, hogy hogy melyik csapattal akarja végezni a labdatartást, és ezt azzal jelzi, hogy az adott csapathoz tartozó játékosnak passzolja a labdát
- A labdatartó csapat feladata, hogy 2 oldalváltást végezzen az oldalsó háromszögekben lévő segítő játékostársak bevonásával. A háromszögekben lévő védők nem akadályozhatják a labdatartásban részt vevő, velük egy háromszögben lévő oldalsó segítő játékosokat
- Az oldalváltások végrehajtása után az az oldalsó játékos, akihez utoljára jut a labda, a saját háromszögében 1-1 ellent játszik ellenfele ellen, és megpróbál gólt szerezni a hozzá közelebb lévő kiskapuba, de nem léphet ki saját játékteréről (a háromszögből). Az ábrán a piros csapat végzi a labdatartást, ami a jobb háromszögben lévő piros játékosnál ér véget, aki megpróbálja legyőzni fehér ellenfelét és a kiskapura lőni
- Ha a védő megszerzi a labdát, akkor azonnal továbbítja a középső négyzetben elhelyezkedő játékostársainak, akik ekkor szintén labdatartást kezdenek és megpróbálnak 2 oldalváltást végezni (vagyis eljuttatni a labdát a játéktér egyik oldaláról a másikra), majd ennek végén az ő utolsó oldalsó játékosuk fog 1-1 ellent játszani az oldalsó háromszögben és kapura rúgni
- A háromszögekben lévő védők nem akadályozhatják a labdatartásban részt vevő oldalsó segítő játékost
- A joker játékosnak 2 labdaérintés engedélyezett, és mindig az aktuális labdatartókkal játszik
- A sorozatok végén változtassuk a játékosok pozícióját úgy, hogy mindenki játsszon a középső négyzetben, legyen oldalsó segítő, és játsszon 1-1 ellent az oldalsó háromszögben a kapura rúgásért
- Az oldalsó háromszögekben lévő védők akadályozhatják a velük egy háromszögben lévő ellenfeleket (tehát szerelhetik a középső négyzetben lévő társaikkal a labdatartásban részt vevő oldalsó játékost)
- Ösztönözzük a játékosokat arra, hogy a labda átvétele előtt gondolkozzanak (motoros megelőző gondolkodás)
- Ösztönözzük a játékosokat arra, hogy folyamatosan helyezkedjenek olyan területekre, ahol a labdát szabadon átvehetik
- Ösztönözzük a védőket arra, hogy együttműködjenek a labda megszerzésének érdekében (szervezett pressing)
- Ösztönözzük az oldalsó segítőket az üres területre való helyezkedésre és arra, hogy aktívan részt vegyenek a labdatartási fázisban (használják ki a létszámfölényt és a széthúzódást)
- Ösztönözzük a négyzetben labdabirtokló játékosokat arra, hogy olyan testtartást vegyenek fel, amely lehetővé teszi számukra, hogy lássák mindkét oldalsó játékost (a lehető legszélesebb játék-átlátás)
