Diving save technique

Goalkeeper skills - Analitikus gyakorlat, amellyel fejleszthetjük a kapustechnika különböző elemeit egy azt követő, 1 az 1 elleni helyzettel zárva a feladatsort

Goalkeeper skills - A lábtechnika és a kapu védelmének alapelveire épülő gyakorlat

Dribbling with feints - Labdakezelés dribblinggel és kapura lövéssel, a futás típusának kiválasztásával

Goalkeeper skills - Gyakorlat kapusoknak, amellyel tápláljuk a versenyszellemet és fejlesztjük a kapusok koncentrációját

Eye-hand coordination - Harmadik gyakorlat, ami bemutatja, hogyan építhetünk be koordinatív elemet egy kapustechnikai gyakorlatba

Diving save technique - Kapusoknak szóló gyakorlat, amivel fejleszthetjük a megelőző vetődést és a megfelelő felemelkedést a földről

Saves technique - Gyakorlat kapusoknak, amivel egyszerre fejleszthetjük a védési technikát és a koordinációs képességeket

Saves technique - Kapusgyakorlat, amivel fejleszthetjük a gyors helyváltoztatást, a koordinációt és a kitámasztást követő vetődést, miközben figyelünk a technikára és a szervezett munkára

Koordinációs képességek - Edzésjavaslat kapusposztra, ami fejleszti a koordinációs és motoros készségeket, valamint a védési technikát