Aerob labdabirtoklás 4+2 – 2 ellen a négyzetben, faljátékossal
Célkitűzés:
Felszerelés
- 4 tányérbója
- labdák
- 6 mez (színenként 3)
Előkészítés
- Játéktér: 15x15 méter
- Játékosok száma: 8
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: egyperces 6 meccsből álló 2 sorozat, minden sorozat után 2 perc pihenő
Összegzés
Technikai és sportspecifikusan fizikai aspektusokat kombináló integrált edzés
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
