Kondicionális akadálypálya X-alakzatban

Ezzel a gyakorlattal a labdarúgókat több oldalr...

Fizikai felkészítés Aerob kapacitás

2-1 ellen funkcionális mozgásokkal

Kapura rúgás 2-1 elleni létszámfölénnyel a táma...

Taktika 2-1 ellen

4-4 elleni labdabirtoklás 4 partjátékossal

Nagy intenzitású landabirtoklás kis pályán, 4-4...

Taktika Labdabirtoklás

Passzolási láncolat mögékerüléssel és kapura rúgással

Gyakorlás kapura rúgással, amelyet gyors labdav...

Technika Mögékerülés

Szem-kéz koordináció + kapustechnika 1.

Kapustechnika gyakorlása kognitív elemekkel és ...

Kapustechnika Eye-hand coordination

Kisjáték – kettős pálya

Tematikus mérkőzésjáték két zónában, különböző ...

Taktika Emberfogás

Papírsárkány – kondíciójavító akadálypálya deltoid-alakzatban passzolásokkal

Kondíciójavító akadálypálya saját testsúllyal é...

Fizikai felkészítés Anaerob erő

Robbanékony erő – ugrási sorozatok

Pliometrikus gyakorlat a robbanékony erő edzésé...

Fizikai felkészítés Explosive strength

Használd ki a teljes potenciálodat

Hozzáférés prémium gyakorlatokhoz és taktikákhoz

Iratkozz fel most

Kötött játék a totális futball ismereteinek alkalmazására

Tematikus mérkőzésjáték, keresztirányban széthú...

Taktika Keresztirányú térkihasználás

Funkcionális előkészítés: labdabirtoklás, gyorsaság és kapura rúgás

4-2 elleni egyszerűsített szituációk kialakítás...

Fizikai felkészítés Kapura rúgás

A sprint edzése rombuszban

A gyakorlat rövid távokon edzi a gyorsaságot, a...

Fizikai felkészítés Gyorsaság

Témamérkőzés: 4-4 ellen + bázis-játékos

Javítjuk a labdabirtoklást és az átmeneteket, l...

Taktika Labdabirtoklás

Kondicionális akadálypálya – Gyorsasági edzés keresztlövéssel és kapura rúgással – FC Barcelona

Kondicionális akadálypálya az FC Barcelonától, ...

Fizikai felkészítés Gyorsaság

Szlalom, passzolás és kapura lövés – Valencia FC

A labdatovábbítás, a területre támadás és a kap...

Technika Lezárás

Labdabirtoklás 6-3 ellen

Labdabirtoklás szűk területen, nagy intenzitáss...

Taktika Labdabirtoklás

Kapura rúgás keresztlövésből és 2-2 ellen

2-2 elleni szituációban keresztlövésből kapura ...

Taktika 2-2 ellen

Témamérkőzés: intenzitás és pressing

5-5 elleni témamérkőzés partjátékosokkal, amell...

Technika Labdabirtoklás

Szögletrúgás ellen emberfogással védekezés

Játékminta: szögletrúgás végzése úgy, hogy egy ...

Taktika Támadó szöglet

5-5 ellen + joker játékos

Támadó labdabirtoklás 5-5 elleni szituációban j...

Taktika Szabadulás

Labdabirtoklás: a 4-1 ellentől a 4-4 ellenig

Labdabirtoklásos kötött játék anaerob fizikai t...

Fizikai felkészítés Labdabirtoklás

Kapustechnika – Kiszaladás magas labdára és visszadobás

Analitikus gyakorlat az alapismeretek edzésére:...

Kapustechnika Aerial ready position technique

2-1 ellen irányított labdaátvétellel a kapura rúgás érdekében

Szituációs gyakorlat a 2-1 ellen edzésére, irán...

Taktika 2-1 ellen

1-1 ellen 5 labdával

Az 1-1 ellen gyakorlása 5 labdával

Technika 1-1 ellen

Labdabirtoklás 4-4 ellen + 4 partjátékossal, gólszerzés 4 kiskapuba

4-4 elleni kisjáték 4 külső partjátékossal, cél...

Taktika Labdabirtoklás