Running with a change in direction

Explosive strength - Labdacica, amivel hatékonyan javíthatjuk a csapat erőnléti állapotát és mindenekelőtt a robbanékonyságot

Kapura rúgás - Mozgás közbeni folyamatos ellövések sorozata a gyorsasági állóképesség és kapura rúgás edzésére

Finish from close range - Ez a gyakorlat a maximális sebességű sprint utáni, tizenhatoson belülről történő befejezést fejleszti

Lezárás - Három játékos közötti passz-lánc két labdával, két egymást követő, gyors befejezéssel

Szabadulás - Marcelo Bielsa analitikus jellegű, fejlesztő gyakorlata, amellyel a támadó az ellenfél melletti terület kialakításával juthat előnyhöz

Mozgástudatosság - Pszichofizikai gyakorlat, ami hatékonyan fejleszti a koncentrációt és a rövid távú gyorsaságot

Erőnlét - Erőnléti feladatsor-variáció befejező kapura lövéssel, egyenesen az FC Barcelona repertoárjából

Koordinációs képességek - Edzésjavaslat kapusposztra, ami fejleszti a koordinációs és motoros készségeket, valamint a védési technikát

Speed endurance - Akadálypálya a gyorsaság, a kivitelezési sebesség és az állóképesség fejlesztésére anaerob-laktacid olvasatban