Under 16

Kapura rúgás - Mozgékonyság és intenzitás edzése, a labda elrúgásáról sem felejtkezik el

Pressing - Egyszerűsített szituáció, amely a védőket arra edzi, hogy az ellenfél pressingjének kijátszása közben építsék ki a játékot

Aerob erő - Fizikai és kognitív edzés „High Intensity Training”

Átmenetek - Egyszerűsített játék, amely az átmenetek gyakoroltatása közben edzi a labdabirtoklást és a labdaszerzést

Koordinációs képességek - A technikai és koordinációs fejlesztést célzó összefogó gyakorlás

Aerob erő - Többállomásos atlétikai kör az aerob állóképesség fokozására

Labdabirtoklás - Labdavezetés és dribbling fejlesztése játékszituációkban

Erőnlét - Az erőt és stabilitást edző sorgyakorlat, amely elsősorban az egyensúlyt, másodsorban a mozgásérzékelést fejleszti

RSA (Repeated Sprint Ability) - Ezen gyakorlat célja a mérkőzésre jellemző szituációk és mozgások felidézése magas fizikai és kognitív intenzitás fenntartása mellett

Passzolás - Az oldalirányú passzolások edzése a térnyerés érdekében