Labdacica 3-2 ellen + külső játékos behúzódása
Párharcra törekvés a széleken, hát mögötti felfutás
Szektorokon alapuló mérkőzés: a támadásépítéstől a befejezésig
A letámadása és az átmenetek gyakorlása
4 a 4 ellen kapusokkal + speed endurance
Bevezetés a bio-banding fogalmába és tudományos alapjaiba
Labdatartás 2 a 2 + 3 joker játékos ellen
Technikai jellegű bemelegítés a labda ívének kiszámításához és a levegőben történő játékhoz
Játékminta középen elvégzett szabadrúgáshoz: kapura rúgás a 16-oson kívülről három lépésben
Szögletrúgás-kombináció: kisszöglet és lövés a tizenhatoson kívülről
Támadó kombináció 4-2-3-1-es felálláshoz: bejátszás a védők mögé az emberfogásból félkörívben szabaduló csatárnak
Játékszervezés 4-3-3 felállásban: a támadó szélső belépése és a szélső hátvéd felfutása
A labda kiütésének technikája
Labdabirtoklás a kapusnak visszatett labdával
Az 1-1 ellentől a 4-4 ellenig
Szöglet-sémák: hárman egy vonalban, elengedett labdával
Gyakorlat irányított labdaátvételhez
A büntetőrúgás: mi kell a gólszerzéshez?
Annál jobb! – Második rész
Sérv: amikor a kórok a lágyéki adductor-szindróma
Cselezés háttal a kapunak, támadás oldalról és lövés “visszalépésből”
Cselsorozat ugrásokkal
Mérkőzésjáték: kapura támadás szélességi játékkal
Irányított labdakezelés: a labda leadása és továbbfutás kényszerítőzéssel
Irányított labdaátvétel és kapura lövés távolról
Kettő a kettő elleni szituáció négyzet alapú játéktéren belül a dribbling és a labdabirtoklás fejlesztésére
Labdavezetés és átadás a periferikus látás stimulálásához
Thomas Tuchel passzolási hatszöge – FC Bayern München
2 az 1 ellen – Keresztirányú támadó mozgás befejezéshez
Bevezetés a bio-banding fogalmába és tudományos alapjaiba
Szektorokon alapuló mérkőzés: a támadásépítéstől a befejezésig
Védekező fázis visszavont blokkban, 4-3-3-as felállás ellen
Labdavezetés és célbalövés - AFC Ajax
Az 1 az 1 elleni szituáció, az átadás és az üres területre mozgás mozzanatai
Visszazárás védelemben, cselezés futás közben és lövés
Három passz, cselezés futás közben és befejezés
1 az 1 elleni játék 2 partjátékossal
A szerelés és a kapura lövés fejlesztése
1 az 1 ellen – Figyeljünk a jelzésre
Keresztlabda és befejezés - Alkalmazott technika
Hivatkozási pont, befutás és hátrapassz
Labdatartás 2 a 2 + 3 joker játékos ellen
Labdavezetés cselekkel és kapura lövés
Labdabirtoklás: 1-1 ellen + 3 joker játékos
Technikai jellegű bemelegítés a labda ívének kiszámításához és a levegőben történő játékhoz
Dupla szituációs négyzet: 3 az 1 ellen
Labdavezetés és 2 a 2 elleni játék
Spanyol játék: 3-3 ellen métaterületekkel
Passz és irányított labdaátvétel kapukon keresztül történő labdavezetéssel
Játék 2 az 1 ellen és befejezés egyedül a kapussal szemben
Kapu-ketrec
Egyéni technika: csel, labdavezetés és passz
Motoros gyakorlatsor kapura lövéssel és 1-1 elleni küzdelem
Tájékozódás térben és időben: passz és labdaátvétel futás közben
Technikai jellegű bemelegítés - Passz és irányított labdaátvétel
2 az 1 elleni küzdelem három zónában, 2 kapussal
Ki a házból mindennel!
