Összegzés
Javaslat technikai jellegű gyakorlathoz a reakcióidő és a periferikus látás fejlesztéséhezMásodlagos célkitűzések
Space-time differentiation, Perifériás látás, Straight line dribbling, Short passSzervezés
A gyakorlathoz kijelölt gyakorlótéren belül helyezzünk el két tányérbóját egymástól 10 méterre. A két tányérbójával meghúzott vonallal szemben, attól 5 méterre állítsunk fel egy jelzőbóját, majd tőle 5 méterre tegyünk le egy másik jelzőbóját. „A” labdás játékos és „B” a számukra kijelölt tányérbójához helyezkednek. „C” játékos egy másik labdával a jelzőbója mellé helyezkedik.
Leírás
- „A” és „B” játékos passzolgatnak, míg „C” játékos oda-vissza labdavezetést végez, megkerülve a távolabbi jelzőbóját
- Mikor „C” játékos visszaér a kiindulási jelzőbójához, labdát cserél „A” vagy „B” játékosok egyikével, akit épp labda nélkül talál (az „A” ábra szerint)
- A labdát kapó „A” játékos átveszi a játékszert, majd folytatja a passzsorozatot társával, „C”-vel, aki időközben átveszi „B” helyét. Utóbbi a másik labdával indul el, hogy megkerülje a két bóját
- A gyakorlat az előbbiek szerint folytatódik tovább, a játékosok folyamatos rotálásával a sorozat teljes időtartama alatt
Variánsok
- A játékosok passzoljanak első szándékból
- A játékosok passzoljanak két érintéssel
- A labdavezetést végeztessük csak csüddel, csak jobb lábbal, csak bal lábbal vagy más megkötésekkel az edző döntése alapján
Edzői feladatok
- Figyeljünk a passzok intenzitására a passzsorozat alatt
- Helyezzünk hangsúlyt a játékosok összehangolt rotációjára
- Ösztönözzük arra a játékosokat, hogy tartsák szemmel mindkét labdát, ezzel stimulálva a periferikus látást
Nehézségi fok:
Korosztály:
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
