Under 16

Erőnlét - Az erőt és stabilitást edző sorgyakorlat, amely elsősorban az egyensúlyt, másodsorban a mozgásérzékelést fejleszti

RSA (Repeated Sprint Ability) - Ezen gyakorlat célja a mérkőzésre jellemző szituációk és mozgások felidézése magas fizikai és kognitív intenzitás fenntartása mellett

Passzolás - Az oldalirányú passzolások edzése a térnyerés érdekében

Switching the attack - Szituáció a belső ék faljátékával, oldalsó segítéssel és ezt követő gólpasszal

Labdabirtoklás - Különféle technikai és taktikai elemeket edző 5-5 elleni tematikus mérkőzésjáték

1-1 ellen - Reakciógyorsaság és dribbling-technika

Passzolás - A spanyol labdabirtokló játék mintáját követő gyakorlat

Keresztirányú térkihasználás - Tematikus mérkőzésjáték létszámfölény elérésére az oldalsávokban, a mögékerülés és a keresztirányú térkihasználás edzésére

Labdabirtoklás - Négy különböző minimérkőzés nagy fizikai és kognitív intenzitással; cél a játék szituációinak és mozgásainak ismétléses gyakoroltatása

Kapustól induló játék-kiépítés - Szituációk a hátulról történő építkezési képesség fejlesztésére középső védők bevonásával és az átmenetek gyakoroltatására