Ugrás a tartalomra

Video
Rovatok
APP
HU
- Italiano
- English
- Español
- Deutsch
- Ελληνικά
- Magyar
Belépés

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

FUTBALL GYAKORLATOK
E-könyvek
Videó
Elöfizetés
Kapcsolat

Video Analysis
Futball gyakorlatok
Rovatok
E-könyvek
Videó
MyCoach
Kapcsolat

Belépés

Video Analysis
Futball gyakorlatok
Rovatok
E-könyvek
Videó
MyCoach
Kapcsolat
YouCoachApp

Age Group

Drill Type

First Team

Throw-in

Bedobásból indított befejezés

Throw-in - Bedobásból induló játékhelyzet, amely közvetlen vagy beadás utáni kapura lövéssel végződik

Lezárás

Több játékos kombinálása kapura rúgással – Club Atlético de Madrid

Lezárás - Több játékos közötti passzolások kombinációja frontális helyzetből történő kapura rúgással

Show All

Under 23

Kapura rúgás

Irányított labdaátvétel és kapura lövés távolról

Kapura rúgás - Edzésmódszer az irányított labdaátvételt követő, távoli kapura lövés fejlesztésére

Irányított labdafogadás

Irányított labdakezelés: a labda leadása és továbbfutás kényszerítőzéssel

Irányított labdafogadás - Technikai típusú bemelegítő gyakorlat kényszerítőzéssel és a labda fordulásból történő átvételével: dekázás, labdavezetés és átadás

Show All

Under 21

Támadó játékminták

Befejezés és a támadók szabad területre mozgásának üteme

Támadó játékminták - Két támadó párhuzamos és ellentétes mozgása a támadás befejezéséhez

Lezárás

Labdaátvétel utáni kapura rúgás

Lezárás - Szabadulás és labdaátvétel után történő kapura rúgás edzésére szolgáló gyakorlat

Show All

Under 20

Passzolás

Thomas Tuchel passzolási hatszöge – FC Bayern München

Passzolás - Átadáslánc több játékos közötti kombinációval

Show All

Under 18

Képzés

Bevezetés a bio-banding fogalmába és tudományos alapjaiba

Képzés - Mi az a bio-banding? Mik a bio-banding elméleti alapjai? Hogyan ismerjük fel a futballisták növekedési fázisait? Fedezzük fel együtt ebben a cikkben!

Show All

Under 17

Goalkeeper skills

Labda továbbítása kézzel, lábtámasszal

Goalkeeper skills - Bemelegítő gyakorlat kapusok számára, szemből és oldalról történő átadásokkal, kézzel és lábbal

Mobilitás

Kisjáték 7 a 3 ellen: mozgékonyság + belső játékos - Club Atlético de Madrid

Mobilitás - Javaslat 7 a 3 elleni labdacicához, 6 + 1 belső játékossal a mozgékonyság fejlesztésére labdatartás során

Show All

Under 16

1-1 ellen

1-1 ellen, gól a kiskapuba

1-1 ellen - Játék 1-1 elleni szituációkkal, aerob állóképesség

Explosive strength

Labdacica 8 a 2 ellen: sprint + lefékezés átadás után - Club Atlético de Madrid

Explosive strength - Labdacica, amivel hatékonyan javíthatjuk a csapat erőnléti állapotát és mindenekelőtt a robbanékonyságot

Show All

Under 15

Receiving and shielding of the ball

A passz fogadása és a labda fedezése

Receiving and shielding of the ball - 1 az 1 elleni helyzetek

1-1 ellen

1 az 1 elleni küzdelmek három céllal

1-1 ellen - 1 az 1 elleni gyakorlat, amivel fejleszthetjük a futás közbeni cselezést letámadás alatt, befejezési és átmeneti fázisban

Show All

Under 14

1-1 ellen

3-1 elleni labdacica + 1-1 ellen a kapura rúgásért

1-1 ellen - Körbepasszolás 3-1 ellen, majd 1-1 elleni szituáció szélen, keresztlövés a büntetőterületre és kapura rúgás

2-2 ellen

Befejezés beadásból és 2 a 2 elleni küzdelem

2-2 ellen - Gyakoroljuk a beadásból történő befejezést és a 2 a 2 elleni helyzetet

Show All

Under 13

Beékelődés

Labdacica 4:2 ellen – Mélységi játék

Beékelődés - Előkészítő gyakorlat a mélységi támadásra a játékosok egyenes vonalú beékelődésével

Keresztirányú térkihasználás

3 a 3 ellen plusz 2 joker játékos: szélesség

Keresztirányú térkihasználás - Helyzetgyakorlat a létszámfölényes és emberhátrányos helyzetek gyakoroltatásához

Show All

Under 12

Catching technique

A labda ívének kiszámítása különböző labdákkal

Catching technique - Különböző súlyú és méretű labdákkal végzendő gyakorlat, amivel változatossá tehetjük a labda ívét

Lezárás

Small-sided Game: 4 a 4 ellen öt kapuval

Lezárás - Tematikus mérkőzés, amellyel fejleszthetjük a kapura lövést és a gólhelyzet kialakítására törekvés gyorsaságát

Show All

Under 11

Numerical superiority (attack)

Kisjáték - Támadás védelem ellen

Numerical superiority (attack) - A gyakorlat fejleszti a nyomás alatti átadást és a szabad területek kezelését

Labdavezetés

Labdavezetés és 2 a 2 elleni játék

Labdavezetés - Koordinációs-motoros gyakorlatsor a labdavezetés és labdakezelés fejlesztésére, 2 a 2 elleni játékszituációval befejezve

Show All

Under 10

Kapustól induló játék-kiépítés

Pozíciós játék + felfejlődés: 2 emberes letámadás

Kapustól induló játék-kiépítés - Gyakorlat a hátulról történő építkezés fejlesztésére a 2 emberes letámadás elkerülésével

Beékelődés

Spanyol játék: 3 a 3 ellen

Beékelődés - Alapvető elemekre épülő, 3 a 3 elleni játék, amelynek célja a kisméretű kapukra történő gólszerzés

Show All

Under 9

2-2 ellen

2 a 2 ellen: szabadulás pressingből és gyors támadás

2-2 ellen - 2 a 2 elleni játékszituáció a védők előretolt pressingjével a labda megszerzéséért

3-2 ellen

3 a 2 ellen - Átveszem a labdát, irányt választok, majd szélességben vagy mélységben építkezem

3-2 ellen - Egyszerűsített 3 a 2 elleni játékszituáció, melynek célja a mélység vagy szélesség keresése a társak vagy az ellenfelek mozgása alapján

Show All

Under 8

1-1 ellen

Dupla négyszög: 1 az 1 elleni és 2 az 1 elleni küzdelem

1-1 ellen - 1 az 1, valamint 2 az 1 elleni helyzet a futás közbeni cselezés, a játékfantázia és a létszámfölényes szituáció kihasználásának fejlesztésére a támadó fázisban

Passzolás

Ki a házból mindennel!

Passzolás - Sorverseny jellegű játék átadásokkal és labdavezetéssel

Show All

Under 7

1-1 ellen

Koordinációs köredzés és 1 az 1 elleni szituáció

1-1 ellen - Koordinációs köredzés, amit 1 az 1 elleni küzdelem követ a csapattárs által beívelt labdából

Állóképesség

Mini rugby

Állóképesség - Edzésjavaslat a fiatalok gyorsaságának és agilitásának fejlesztéséhez

Show All

Under 6

Dribbling with feints

Labdavezetés cselekkel és kapura lövés

Dribbling with feints - Labdakezelés dribblinggel és kapura lövéssel, a futás típusának kiválasztásával

Szabadulás

Nyulak és vadászok

Szabadulás - Edzésjáték a labdabirtoklás és a labda feletti uralom fejlesztéséért 2 az 1 elleni szituációban

Show All

Under 5

Joint mobility

Flipper

Joint mobility - Ezzel a népszerű gyakorlattal fejlesztjük a motoros készségeket, az erőt, a mozgékonyságot és az állóképességet, amik hatással vannak a fiatalok fejlődésére

Labdavezetés

Forma 1

Labdavezetés - Labdavezetésre épülő gyakorlat a legkisebbek számára

Show All

Soccer Topics

Futsal

Tájékozódás

Futsal: mérkőzésjáték párokban mozgástudatossági és érzékelési elemekkel

Tájékozódás - 6 a 6 elleni mérkőzésjáték párokból álló csapatokkal, mozgástudatossági és észlelési-érzékelési elemekkel

Képzés

A tehetség kulcsa a labdaérintés

Képzés - A futsalban a mozgások, a labdaérintések és a játékhelyzetek sokkal gyakrabban ismétlődnek, mint klasszikus, 11 játékost igénylő futballban. Lássuk, hogyan alkalmazhatjuk a kispályás futballt a tehetségek fejlesztésére!

Show All

Taktika

Preventative marking

Tematikus mérkőzés: a megelőző emberfogás

Preventative marking - Tematikus mérkőzési javaslat, amivel fejleszthetjük a játékosok megelőző emberfogását labdabirtoklási fázisban

Szabadulás

Labdaátvétel az ellenfél mögött - Marcelo Bielsa

Szabadulás - Marcelo Bielsa analitikus jellegű, fejlesztő gyakorlata, amellyel a támadó zónán kívülre viheti az ellenfelet, hogy aztán kihasználja a szabaddá váló területet

Show All

Technika

Passzolás

Passzokból álló kombináció átlósan - Diego Pablo Simeone

Passzolás - Diego Pablo Simeone gyakorlata: passzokból álló szekvencia több emberes kombinációkkal

Lezárás

Befejezés beadásból

Lezárás - Három szituáció a támadók fejlesztésére a beadásból történő befejezéshez

Show All

U13-U6

Állóképesség

Mini rugby

Állóképesség - Edzésjavaslat a fiatalok gyorsaságának és agilitásának fejlesztéséhez

Anaerob kapacitás

Small-Sided Game támadó fölényben

Anaerob kapacitás - Több korosztályban alkalmazható SSG a megfelelő változtatásokkal (a sorozatok és ismétlések száma, a pálya mérete, a játékosok száma, nagyobb odafigyelés az ízületi mozgékonyságra és az állóképességre)

Show All

Pszichológia

A büntetőrúgás: mi kell a gólszerzéshez?

Mi kell ahhoz, hogy sikeresen gólt szerezzünk büntetőből? A tizenegyesrúgás kétségkívül egy futballmeccs legizgalmasabb pillanata, és a hétvégi olasz bajnoki meccsek ezt be is bizonyították

Képzés

Annál jobb! – Második rész

Képzés - A cikk további tanácsokkal szolgál arról, hogy miként használhatjuk a képzeleti technikákat a fájdalom csillapítására egy hozzáértő terapeuta segítségével

Show All

Fizakai felkészítés

Kapacitás anaerob laktacid

4 a 4 ellen kapusokkal + speed endurance

Kapacitás anaerob laktacid - Small-Sided Game, amely a tejsavas kondicionálást célzó edzésbe integrálódik

Képzés

Bevezetés a bio-banding fogalmába és tudományos alapjaiba

Képzés - Mi az a bio-banding? Mik a bio-banding elméleti alapjai? Hogyan ismerjük fel a futballisták növekedési fázisait? Fedezzük fel együtt ebben a cikkben!

Show All

Physiotherapy

Képzés

Bokarándulás

Képzés - Mit tegyünk bokarándulás esetén? A fizoterapeuta tanácsai

Képzés

Sérv: amikor a kórok a lágyéki adductor-szindróma

Képzés - A sérvnek számos oka lehet, viszont a valamely sportágat űző páciensek esetén felettébb gyakori a lágyéki adductor-szindróma, mint kórok

Show All

Combination play

Támadó játékminták

Támadó kombináció 4-2-3-1-es felálláshoz: bejátszás a védők mögé az emberfogásból félkörívben szabaduló csatárnak

Támadó játékminták - Támadási javaslat 4-2-3-1 felálláshoz: a szélső szoros összjátéka az összekötővel, és bejátszás a védők mögé az emberfogásból szabaduló középcsatárnak

Kapustól induló játék-kiépítés

Játékszervezés 4-3-3 felállásban: a támadó szélső belépése és a szélső hátvéd felfutása

Kapustól induló játék-kiépítés - Ellenfél nélküli taktika 11 játékossal: a játékszervezés célja, hogy a támadás a széleket kihasználva a lehető leggyorsabban érjen el az ellenfél félpályájára

Show All

Free kicks

Attacking corner

Szögletrúgás-kombináció: kisszöglet és lövés a tizenhatoson kívülről

Attacking corner - Javaslat szögletrúgás-kombinációhoz emberfogást alkalmazó ellenfél esetén, két előretolt játékossal

Kick-off

Kezdőrúgás-variáció

Kick-off - Javaslat kezdőrúgás-variációhoz, ahol a cél 3 a 2 elleni szituáció kialakítása az ellenfél középső védője és szélső hátvédje közötti területen

Show All

Kapustechnika

Goalkeeper skills

Átadás lapos gurítással

Goalkeeper skills - A védekező (labdafogás) és támadó (átadás) technika alapelveire épülő, 2 a 2 elleni verseny

Saves technique

Átvétel és átadás lövéssel

Saves technique - Gyakorlat kapusoknak, amivel fejleszthetjük a labdaátvétel és az átadás technikai elemeit, valamint a védés technikáját

Show All

Stagioni complete

Categorías de fútbol por edades

Escuela de fútbol
Pre-benjamín
Benjamín
Alevín
Infantil
Cadete
Juvenil
Primer equipo

Columnas

Ejercicios tècnica fùtbol
Ejercicios tàctica fùtbol
Fútbol base
Calentamiento fútbol
Ejercicios de coordinación fútbol
Ejercicios de finalización fútbol
Ejercicios de pase fùtbol
Ejercicios de velocidad fùtbol
Ejercicios fùtbol sala
Ejercicios 4-3-3 fùtbol
Ejercicios 3-5-2 fùtbol
Ejercicios 4-4-2 fùtbol
Ejercicios conducción de balón
Ejercicios desmarque fùtbol
Ejercicios posesiòn de balòn fùtbol

First Team

Throw-in

Bedobásból indított befejezés

Throw-in - Bedobásból induló játékhelyzet, amely közvetlen vagy beadás utáni kapura lövéssel végződik

Lezárás

Több játékos kombinálása kapura rúgással – Club Atlético de Madrid

Lezárás - Több játékos közötti passzolások kombinációja frontális helyzetből történő kapura rúgással

Show All

Under 23

Kapura rúgás

Irányított labdaátvétel és kapura lövés távolról

Kapura rúgás - Edzésmódszer az irányított labdaátvételt követő, távoli kapura lövés fejlesztésére

Irányított labdafogadás

Irányított labdakezelés: a labda leadása és továbbfutás kényszerítőzéssel

Irányított labdafogadás - Technikai típusú bemelegítő gyakorlat kényszerítőzéssel és a labda fordulásból történő átvételével: dekázás, labdavezetés és átadás

Show All

Under 21

Támadó játékminták

Befejezés és a támadók szabad területre mozgásának üteme

Támadó játékminták - Két támadó párhuzamos és ellentétes mozgása a támadás befejezéséhez

Lezárás

Labdaátvétel utáni kapura rúgás

Lezárás - Szabadulás és labdaátvétel után történő kapura rúgás edzésére szolgáló gyakorlat

Show All

Under 20

Passzolás

Thomas Tuchel passzolási hatszöge – FC Bayern München

Passzolás - Átadáslánc több játékos közötti kombinációval

Show All

Under 18

Képzés

Bevezetés a bio-banding fogalmába és tudományos alapjaiba

Képzés - Mi az a bio-banding? Mik a bio-banding elméleti alapjai? Hogyan ismerjük fel a futballisták növekedési fázisait? Fedezzük fel együtt ebben a cikkben!

Show All

Under 17

Goalkeeper skills

Labda továbbítása kézzel, lábtámasszal

Goalkeeper skills - Bemelegítő gyakorlat kapusok számára, szemből és oldalról történő átadásokkal, kézzel és lábbal

Mobilitás

Kisjáték 7 a 3 ellen: mozgékonyság + belső játékos - Club Atlético de Madrid

Mobilitás - Javaslat 7 a 3 elleni labdacicához, 6 + 1 belső játékossal a mozgékonyság fejlesztésére labdatartás során

Show All

Under 16

1-1 ellen

1-1 ellen, gól a kiskapuba

1-1 ellen - Játék 1-1 elleni szituációkkal, aerob állóképesség

Explosive strength

Labdacica 8 a 2 ellen: sprint + lefékezés átadás után - Club Atlético de Madrid

Explosive strength - Labdacica, amivel hatékonyan javíthatjuk a csapat erőnléti állapotát és mindenekelőtt a robbanékonyságot

Show All

Under 15

Receiving and shielding of the ball

A passz fogadása és a labda fedezése

Receiving and shielding of the ball - 1 az 1 elleni helyzetek

1-1 ellen

1 az 1 elleni küzdelmek három céllal

1-1 ellen - 1 az 1 elleni gyakorlat, amivel fejleszthetjük a futás közbeni cselezést letámadás alatt, befejezési és átmeneti fázisban

Show All

Under 14

1-1 ellen

3-1 elleni labdacica + 1-1 ellen a kapura rúgásért

1-1 ellen - Körbepasszolás 3-1 ellen, majd 1-1 elleni szituáció szélen, keresztlövés a büntetőterületre és kapura rúgás

2-2 ellen

Befejezés beadásból és 2 a 2 elleni küzdelem

2-2 ellen - Gyakoroljuk a beadásból történő befejezést és a 2 a 2 elleni helyzetet

Show All

Under 13

Beékelődés

Labdacica 4:2 ellen – Mélységi játék

Beékelődés - Előkészítő gyakorlat a mélységi támadásra a játékosok egyenes vonalú beékelődésével

Keresztirányú térkihasználás

3 a 3 ellen plusz 2 joker játékos: szélesség

Keresztirányú térkihasználás - Helyzetgyakorlat a létszámfölényes és emberhátrányos helyzetek gyakoroltatásához

Show All

Under 12

Catching technique

A labda ívének kiszámítása különböző labdákkal

Catching technique - Különböző súlyú és méretű labdákkal végzendő gyakorlat, amivel változatossá tehetjük a labda ívét

Lezárás

Small-sided Game: 4 a 4 ellen öt kapuval

Lezárás - Tematikus mérkőzés, amellyel fejleszthetjük a kapura lövést és a gólhelyzet kialakítására törekvés gyorsaságát

Show All

Under 11

Numerical superiority (attack)

Kisjáték - Támadás védelem ellen

Numerical superiority (attack) - A gyakorlat fejleszti a nyomás alatti átadást és a szabad területek kezelését

Labdavezetés

Labdavezetés és 2 a 2 elleni játék

Labdavezetés - Koordinációs-motoros gyakorlatsor a labdavezetés és labdakezelés fejlesztésére, 2 a 2 elleni játékszituációval befejezve

Show All

Under 10

Kapustól induló játék-kiépítés

Pozíciós játék + felfejlődés: 2 emberes letámadás

Kapustól induló játék-kiépítés - Gyakorlat a hátulról történő építkezés fejlesztésére a 2 emberes letámadás elkerülésével

Beékelődés

Spanyol játék: 3 a 3 ellen

Beékelődés - Alapvető elemekre épülő, 3 a 3 elleni játék, amelynek célja a kisméretű kapukra történő gólszerzés

Show All

Under 9

2-2 ellen

2 a 2 ellen: szabadulás pressingből és gyors támadás

2-2 ellen - 2 a 2 elleni játékszituáció a védők előretolt pressingjével a labda megszerzéséért

3-2 ellen

3 a 2 ellen - Átveszem a labdát, irányt választok, majd szélességben vagy mélységben építkezem

3-2 ellen - Egyszerűsített 3 a 2 elleni játékszituáció, melynek célja a mélység vagy szélesség keresése a társak vagy az ellenfelek mozgása alapján

Show All

Under 8

1-1 ellen

Dupla négyszög: 1 az 1 elleni és 2 az 1 elleni küzdelem

1-1 ellen - 1 az 1, valamint 2 az 1 elleni helyzet a futás közbeni cselezés, a játékfantázia és a létszámfölényes szituáció kihasználásának fejlesztésére a támadó fázisban

Passzolás

Ki a házból mindennel!

Passzolás - Sorverseny jellegű játék átadásokkal és labdavezetéssel

Show All

Under 7

1-1 ellen

Koordinációs köredzés és 1 az 1 elleni szituáció

1-1 ellen - Koordinációs köredzés, amit 1 az 1 elleni küzdelem követ a csapattárs által beívelt labdából

Állóképesség

Mini rugby

Állóképesség - Edzésjavaslat a fiatalok gyorsaságának és agilitásának fejlesztéséhez

Show All

Under 6

Dribbling with feints

Labdavezetés cselekkel és kapura lövés

Dribbling with feints - Labdakezelés dribblinggel és kapura lövéssel, a futás típusának kiválasztásával

Szabadulás

Nyulak és vadászok

Szabadulás - Edzésjáték a labdabirtoklás és a labda feletti uralom fejlesztéséért 2 az 1 elleni szituációban

Show All

Under 5

Joint mobility

Flipper

Joint mobility - Ezzel a népszerű gyakorlattal fejlesztjük a motoros készségeket, az erőt, a mozgékonyságot és az állóképességet, amik hatással vannak a fiatalok fejlődésére

Labdavezetés

Forma 1

Labdavezetés - Labdavezetésre épülő gyakorlat a legkisebbek számára

Show All

Timing

Technika

Átadás és labdaátvétel: 1. technikai négyszög

Passzolás - Átadás és labdaátvétel 4 játékossal és 2 labdával, négyszög alapú munkaállomáson
Technika

Technikai–motoros gyakorlatsor: dupla befejezés!

Aerob erő - Technikai-motoros gyakorlatsor az aerob kapacitás fejlesztésére a következőkkel kombinálva: gyors labdavezetés, ívelés, átadás, kényszerítő, beadás és befejezés

« első
‹ előző
1
2
3

E-könyvek

Jelszó *

Emlékezz rám

Elfelejtetted a jelszót?

Még nem vagy tag? Regisztrálás

Ha a "Belépés" gombra kattintasz és még nem regisztráltál a YouCoach-on, akkor a Felhasználási feltételek és az Adatvédelem elfogadása után lesz hozzáférésed weboldalainkhoz.

Regisztrálás
Előfizetés
e-Könyvek
e-Videók
Cikkek
Rovatok
Kapcsolat

Továbbiak

Technika
Taktika
Fizikai felkészítés
Táplálkozás
Pszichológia
U7
U10
U12
U15
U17
U21
Felnőtt csapat
Hírek

Kövess minket

Facebook
Instagram
YouTube

Timing

Átadás és labdaátvétel: 1. technikai négyszög

Technikai–motoros gyakorlatsor: dupla befejezés!

Simone Inzaghi interének taktikai elemzése

Carlo Ancelotti Real Madridja

Az első érintésből történő labdaátvétel művész…

Mikel Arteta Arsenalja

YouCoach

YouCoachApp Mobile