- 3 tányérbója
- 1 kapu
- Labdák
- Játéktér: 60x50 méter (félpálya)
- Játékosok száma: legalább7 (6 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 2, játékosonként 4 befejezésből álló sorozat
Összegzés
Passzlánc kapura irányuló támadó mozgásokkal és hát mögötti felfutással három játékos részvételévelMásodlagos célkitűzések
Accelerating run, Irányított labdafogadás, Passzolás, Cross, Lezárás, Kapura rúgás, Kapura támadásSzervezés
40 méterre a kaputól, a félpálya körének vonalán, középen helyezzünk el egy kiindulási tányérbóját. Tegyünk le egy másik tányérbóját átlósan, jobbra a kiindulási tányérbójához képest (az ábrán látható módon). Helyezzünk el egy harmadik tányérbóját a kaputól 20 méterre, a tizenhatos bal oldali, felső sarkánál. A játékosok fejenként egy labdával sorban állnak a kiindulási tányérbója mögött (a gyakorlatot kezdő játékost nevezzük "A"-nak). A másik két játékos, "B" és "C" labda nélkül helyezkedik a kapu felé átlósan lerakott, másik két tányérbójához. Ily módon egy kiindulási háromszöget formázunk, ami passzláncot fog felépíteni a kapura irányuló, támadó mozgásokkal és három játékos bevonásával történő hát mögötti felfutással. A kapus a kaput védi.
Leírás
- "A" játékos passzt ad "B" irányába, és hát mögötti felfutást mutat be "B" támogatásával, így mozogva a tizenhatoson belülre
- "B" irányított labdaátvételt mutat be, és az ellenkező oldalra passzol "C"-nek
- "B" felfut "C" háta mögött a tizenhatoson kívül
- A kapu felé bemutatott irányított labdaátvételt követően "C" néhány méteren keresztül vezeti a labdát, és "B" mozgását követve passzol neki mélységben az alapvonal irányába
- "B" átveszi a labdát, és beadja a labdát a tizenhatoson belülre, "A" irányába, aki ezalatt befutott
- "A" első szándékból lő kapura
Az akció végén a három játékos visszafut, és arra vár, hogy fordított szerepeket betöltve újrakezdje a gyakorlatot ("A" átveszi "B" helyét, "B" átveszi "C" helyét, "C" pedig begyűjti a labdát, átveszi "A" helyét a sor végén). Ezalatt másik három játékos indul el passzlánccal. Hármasával dolgozunk, felváltva, a kiindulási pozíciók folyamatos rotálásával.
Szabályok
- A passzláncokat és a mozgásokat végezzük mindkét irányba haladva. Minden játékosnak sorozatonként legalább négy ismétlést kell bemutatnia kapura történő befejezéssel: négyet jobbra történő passzal, négyet pedig az ellenkező irányba indulva, balra történő passzal (a gyakorlat felénél fordítsuk meg a tányérbóják helyét, és a háromszög irányát, hogy a beadás a jobb szélről érkezzen)
Variánsok
- Vonjunk be egy védőt, aki a tizenhatoson belül játszik, és a beadásból történő gólszerzést akadályozza
- "C" játékos bemozog a tizenhatoson belülre, hogy támogassa a támadó akciót a kapusról érkező esetleges kipattanó esetén
Edzői feladatok
- "C" játékos mélységben adott passza legyen jól kalibrált, tegye lehetővé "B" számára, hogy befutás közben megfelelő ütemben kapja a labdát anélkül, hogy lassítania kellene
- Biztassuk arra a játékosokat, hogy a váltásokat maximális sebességgel kivitelezzék, valamint figyeljenek a passz minőségére, a hát mögötti felfutások gyorsaságára, miközben szem előtt tartják a bemozgás ütemét
- Ha szükséges, növeljük vagy csökkentsük a távolságokat az optimális játékidő elérése érdekében (az edzett korosztálytól függően is)
- A kapura lövés lehetőleg első szándékból történjen, figyelve a labda ellövésének időzítésére
