Labdavezetés

Labdavezetés - Labdavezetés „csúcsforgalomban”: perifériás látás, reflexek gyorsasága, anticipáció (elővételezés)

Labdavezetés - Technikai útvonal labdavezetéssel és kapura lövéssel, 1-1 elleni párharccal

Aerob kapacitás - Ezzel a gyakorlattal a labdarúgókat több oldalról fejlesztjük, többek között az ügyességet és a labdakezelést

2-1 ellen - Kapura rúgás 2-1 elleni létszámfölénnyel a támadók javára

Mögékerülés - Gyakorlás kapura rúgással, amelyet gyors labdaváltások sorozata és mögékerülések előznek meg

Marking - Tematikus mérkőzésjáték két zónában, különböző technikai-taktikai célkitűzéssel: védekezés létszámegyenlőségben és -hátrányban, kapura rúgás szabványméretű kapura és 2 kiskapura

Passzolás - A gyakorlat a szabad területre mozgást, a labdaátvételt és a passzolást edzi

2-2 ellen - 2-2 elleni szituációban keresztlövésből kapura rúgás edzése

2-1 ellen - Szituációs gyakorlat a 2-1 ellen edzésére, irányított labdaátvétellel és kapura rúgással

Passzolás - A passzolás és az irányított labdaátvétel edzése rövid távolságokra, négyzet kerületén történő mozgásokkal