Felszerelés
- tányérbója
- 7 mez egyféle színben és 4 mez egy másik színben
- labdák
- 2 kapu
Előkészítés
- Játéktér: 40x60 méter
- Játékosok száma: 18 + 2 kapus
- Időtartam: 21 perc
- Sorozatok száma: 2x8 perc, köztük 5 perc passzív pihenő
Összegzés
Kisjáték az oldalsávokban történő mögékerülési mozgások és az alapvonaltól a büntetőterületre érkező keresztlövés gyakorlásáraSzervezés
A játékosok egy szabályos félpálya hosszúságú és büntetőterület szélességű (40x50 m) pályán helyezkednek el; a felezővonalra is kaput állítunk.
Leírás
- A játéktérben 2 hétfős csapat játszik egymás ellen, csapatonként +1 kapussal, akik a saját kapujukat védik
- A két oldalsávban 4 (sávonként 2) külső joker játékos játszik, akiket senki nem fedez
Példa
- A középen játszó (az ábrán a piros) csapat egyik játékosa a távolabbi külső játékosnak passzolja a labdát
- A külső játékos megállítás nélkül továbbpasszolja a labdát egy másik (piros) csapattársának (aki nem lehet ugyanaz, mint akitől a labdát kapta)
- A másik külső játékos mögékerülést végez úgy, hogy átvehesse a piros játékostól érkező passzt
- A külső játékos keresztlövést végez csapattársai felé, akik megpróbálnak gólt lőni
Szabályok
- Csak keresztlövésből lehet gólt rúgni
- Csak a külső játékosok végezhetik a keresztlövést
- A külső játékosok mindig azzal a csapattal játszanak, amelyik odapasszolja nekik a labdát
- A keresztlövést mindig az ábrán bemutatott labdaváltásnak kell megelőznie
Edzői feladatok
- Ahhoz, hogy ez a gyakorlat hasznos legyen, nagyon fontos a játéktér méretét a játékosok életkorához igazítani, de ezen túl olyan egyéb tényezőket is figyelembe kell venni, mint a játékosok technikai és kognitív adottságai és a pálya talajának minősége és szabályossága.
- Védők tevékenysége
- A külső játékosokat a labda nélküli játékosok folyamatos mozgással segítsék
- Maximális koncentráció
- Lapos rúgások
- Ügyeljünk a játékosok terhelésének mennyiségére és a megfelelő pihenőidőkre
- Felemelt fejjel játsszanak a passzolási lehetőségek kereséséhez
- Instruáljuk a játékosokat és javítsuk hibáikat, akár meg is állítva a játékot
Nehézségi fok:
Korosztály:
Címke:
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
