Perifériás látás
La capacità di vedere oggetti ai limiti del campo visivo. In situazioni di elevata attenzione come in una competizione agonistica, il campo visivo tende a restringersi. Questo fenomeno è accentuato in presenza di occhiali e/o lenti a contatto, in quanto la correzione del difetto visivo è spesso meno precisa nelle zone laterali. La visione periferica gioca inoltre un ruolo importantissimo nel mantenimento dell'equilibrio posturale. Attraverso esercizi mirati si è in grado di avere un campo visivo più ampio, fondamentale negli sport di squadra.
-
Fizikai felkészítés
Labdacica 4 a 2 ellen: pozícióváltás az edző jelére
Labdabirtoklás - Integrált, fizikai felkészítő gyakorlat, ami klasszikus labdacicaként (kisjáték) zajlik, a labda nélküli mozgást és az átadásokat egyaránt fejlesztve -
Taktika
Taktikai feszesség: játék belül – forgás kívül – Real Madrid CF
Labdabirtoklás - Egyszerűsített játék, amellyel a labdát birtokló, emberfölényben lévő csapat játékosait fejleszthetjük -
Taktika
Kisjáték - 3 a 3 ellen és két célterület
Szabadulás - 3 a 3 elleni gyakorlat korlátozott területekkel, ami segít a támadó és védekező fázis, a labdatartás és a passzolás fejlesztésében -
Taktika
Labdacica 6 a 3 ellen, hatszögben - Club Atlético de Madrid
Szabadulás - Labdacica, amivel fejleszthetjük a labdatartást, a szabad területre mozgást és az egyéni védekezés alapjait -
Technika
Y-kombináció irányított labdaátvétellel
Passzolás - Edzésjavaslat négy játékos közti játékkombinációra, ahol gyors váltásokkal javíthatjuk a passzolási időt -
Taktika
Támadás a védők mögött
Lezárás - mérkőzésjáték, amellyel gyakoroltathatjuk a labda gyors visszaszerzését és az azt követő mélységi játékot -
Technika
Labdatartás 8 a 8 ellen irányított labdaátvétellel, kognitív olvasatban
Irányított labdafogadás - 8 a 8 elleni labdabirtoklás 2 további joker játékossal, ahol a cél az előre meghatározott területen történő irányított labdakezelés kivitelezése -
Taktika
4 a 2 ellen: átadás, szabad területre mozgás és helyezkedés
Szabadulás - Egyszerűsített játékszituáció az átadások, a szabad területre mozgás és a helyezkedés fejlesztésére -
Taktika
Labdabirtoklás 8 a 4 ellen – 3. gyakorlat – Ajax FC
Labdabirtoklás - Labdabirtoklási gyakorlat az Ajax U12-es csapatának palettájáról -
Taktika
4 a 2 ellen: szélesség és mélység
Perifériás látás - Bevezető gyakorlat két fontos, a labdabirtokláshoz kapcsolódó fogalom megértéséhez: szélesség és mélység






























































