Kapura rúgás
-
Taktika
A szerelés és a kapura lövés fejlesztése
Szerelés - Fejlesszük a szemből, oldalról és hátulról történő közvetlen szerelést a védő, valamint a dribbling utáni kapura lövést a támadó esetén -
Technika
Labdavezetés cselekkel és kapura lövés
Dribbling with feints - Labdakezelés dribblinggel és kapura lövéssel, a futás típusának kiválasztásával -
Taktika
Dupla zóna: kisjáték 3 az 1 ellen plusz 3 a 3 elleni harc
3 versus 3 - Labdabirtoklásos kisjáték 3 az 1 ellen plusz 3 a 3 elleni szituációval, kapura lövéssel -
Technika
Sprint és befejezés
Finish from close range - Ezzel a gyakorlattal gyakorolhatjuk a tizenhatoson belüli, maximális sebességű sprintet követő befejezéseket -
Taktika
Beadás és dribbling a befejezéshez - A döntés
2-1 ellen - Helyzetgyakorlat, ahol a játékosok dönthetnek dribbling, kényszerítőzés vagy beadás között, hogy sikerrel befejezzék a támadást -
Technika
Pszichofizikai aktiválás - FC Bayern München
Mozgástudatosság - Pszichofizikai gyakorlat, ami hatékonyan fejleszti a koncentrációt és a rövid távú gyorsaságot -
Fizikai felkészítés
Gyorsaság, állóképesség és befejezés - FC Bayern München
Speed endurance - A gyorsaság és állóképesség fejlesztése az akció befejezésével -
Fizikai felkészítés
Erőnléti feladatsor - FC Barcelona
Erőnlét - Erőnléti feladatsor-variáció befejező kapura lövéssel, egyenesen az FC Barcelona repertoárjából -
Technika
Dupla befejezés - Manchester United F.C.
Kapura rúgás - Ez a gyakorlat hasznos a passzolás, az irányított labdaátvétel és az erősebb, valamint gyengébb lábbal történő befejezés fejlesztésére -
Taktika
Kisjáték: tartsd meg a labdát! - FC Barcelona
Labdabirtoklás - 5 az 5 elleni kisjáték, ami fejleszti a labdatartást kis területen