Under 21

Fizikai felkészítés - Az aerob küszöb emelése és a koordináció javítása gyorsaság közben, passzolás előtt és után

Fejelés - A fejeléseket edző kötött játék

2-1 ellen - 2-1 elleni szituációs gyakorlat kapura rúgással

Labdabirtoklás - Feltételekhez kötött játék az átadás, szöktetés és helyezkedés edzésére, fejlesztve a szabad térbe irányított labdaátvételt

Bemelegítés - A labdatovábbítás alapelemének edzése gyors labdaváltásokkal

Átmenetek - Nagy intenzitású labdabirtoklás létszámfölényben 4-2 ellen az aerob kapacitás, a gyorsasági állóképesség és az átmenetek edzésére

Passzolás - Sir Alex Ferguson edzéseiről származó gyakorlat: passzolási láncok a labda rövid és hosszú átadására

Lezárás - Témajáték faljátékosokkal a labdabirtoklási fázisban a szélesség kihasználására, és indításkor mélységi támadás

Movement, Contraction and expansion of defensive line - Egyszerűsített játék a védelmi vonal edzésére a védelmi mozgások és a labdára támadás során, helyezkedés és emberfogás

Átmenetek - Szituációs gyakorlat koordinációs és mozgástudatossági alapelemekkel különféle taktikai szituációk és a kapura rúgás edzésére