Lezárás
-
Fizikai felkészítés
Kondicionális akadálypálya – Gyorsasági edzés keresztlövéssel és kapura rúgással – FC Barcelona
Gyorsaság - Kondicionális akadálypálya az FC Barcelonától, amely a gyorsaság, a szűk térben való labdaváltás, a keresztlövés és a kapura rúgás javítását segíti -
Taktika
Az 1-1 ellentől a 4-4 ellenig
Lezárás - A kispályás fociból származó gyakorlat, amely a gyors éskiszámíthatatlan kapura rúgásra, a gyors döntési képességre és a perifériás látásra összpontosít -
Technika
Szlalom, passzolás és kapura lövés – Valencia FC
Lezárás - A labdatovábbítás, a területre támadás és a kapura rúgás edzése -
Taktika
5-5 elleni mérkőzésjáték + 4 jolly játékossal és kapura rúgási sávokkal
Switching the attack - 5-5 elleni kötött játék csapatonként 2 jolly játékossal, egy középső labdabirtoklási sávval és két kapura rúgási sávval -
Technika
Témamérkőzés: intenzitás és pressing
Labdabirtoklás - 5-5 elleni témamérkőzés partjátékosokkal, amellyel eddzük az intenzitást, a végrehajtási gyorsaságot, a kapura rúgást és a nem labdabirtokló fázisban a folyamatos pressinget -
Taktika
Szögletrúgás ellen emberfogással védekezés
Attacking corner - Játékminta: szögletrúgás végzése úgy, hogy egy játékost felszabadítson a büntetőterületről történő fejeléshez -
Taktika
5-5 ellen + joker játékos
Szabadulás - Támadó labdabirtoklás 5-5 elleni szituációban jollyval, cél a hosszanti játék, szöktetés és mélységi előretörés kapura rúgással -
Taktika
2-1 ellen irányított labdaátvétellel a kapura rúgás érdekében
2-1 ellen - Szituációs gyakorlat a 2-1 ellen edzésére, irányított labdaátvétellel és kapura rúgással -
Taktika
2-2 ellen kapusokkal – kapura rúgás létszámfölényben – 2. variáns
2-2 ellen - Szabad területre helyezkedés és kapura rúgás gyakorlása 2-1 elleni szituációban -
Taktika
2-2 ellen kapusokkal – kapura rúgás létszámfölényben – 1. variáns
2-2 ellen - Szabad területre helyezkedés és kapura rúgás gyakorlása 2-1 elleni szituációban