Kapura rúgás

2-2 ellen - 2-2 elleni szituációban keresztlövésből kapura rúgás edzése

1-1 ellen - Az 1-1 ellen gyakorlása 5 labdával

1-1 ellen - Összetett gyakorlás egyidejű 2-1 és 1-1 elleni szituációkkal, labdatartásos technikai akadálypályákkal és végül kettős kapura rúgással

Lezárás - Lapos passzolások kombinációja szabaduló mozgásokkal a kapura lövés érdekében

Szabadulás - Labdabirtoklás széthúzódással és lépcsőzetes elhelyezkedéssel a labda nélküli térbe hatolás és kapura rúgás céljából

1-1 ellen - Technikai-motoros szakasz labdavezetéssel + 1-1 elleni szituáció kapura rúgással és átmenettel

Kapura rúgás - Hogyan eddzük a távolról történő kapura rúgást irányított labdafogadás után

Kapura rúgás - Több állomásos technikai sorgyakorlat a kapura rúgás és a keresztlövés edzésére

Kapura rúgás - Kapura rúgás edzése oldalsó együttmükődési láncolatok kialakításával

Kapura rúgás - Mozgékonyság és intenzitás edzése, a labda elrúgásáról sem felejtkezik el