Irányított labdafogadás
Il controllo di palla orientato è un modo per tentare di superare l’avversario. Quando si riceve il passaggio, invece di fermare la palla, rallentando così la manovra, si cerca di portare il pallone già verso la direzione in cui si vuole andare. Se questo è preceduto da una finta, l'azione risulta ancora più efficace. Il controllo di palla orientato consente quindi di valutare la situazione di gioco in essere e di scegliere, attraverso un tocco solo, la direzione di partenza. Per eseguire un corretto controllo di palla orientato è necessario controllare il pallone con l'interno o l’esterno del piede dopo aver stabilito in quale direzione è più opportuno iniziare l'azione. È necessario effettuare un falso movimento (finta) per guadagnare spazio a discapito dell'avversario.
-
Fizikai felkészítés
Aerob labdabirtoklás 4+2 – 2 ellen a négyzetben, faljátékossal
Aerob erő - Technikai és sportspecifikusan fizikai aspektusokat kombináló integrált edzés -
Technika
Kapura rúgás irányított labdafogadás után, átszűrődő passzolással
Kapura rúgás - Kapura rúgás edzése oldalsó együttmükődési láncolatok kialakításával -
Technika
Körgyakorlat: labdatartás és dribbling
Labdavezetés - A labdatartást javítjuk ezzel a könnyen előkészíthető gyakorlattal, amely hatékony és tartós eredményekhez vezet -
Fizikai felkészítés
2+2 – 2 ellen
Anaerob erő - A fizikai felkészítéshez ajánlott gyakorlat, amely fejleszti a laktacid kapacitást és különféle szakmai készségeket javít -
Taktika
1-1 elleni szituációs gyakorlat az irányított labdaátvétel, a dribbling és a kapura rúgás edzésére
1-1 ellen - 1-1 elleni szituációs gyakorlat az irányított labdaátvétel, a dribbling és a kapura rúgás edzésére -
Technika
Három csapat – Labdakezelések és passzolások – „Tiki-taka”
Passzolás - A spanyol labdabirtokló játék mintáját követő gyakorlat -
Technika
Technikai tökéletesítés akadálypályán
Lezárás - A különféle szakmai elemek edzését és a koordinációs célkitűzések elérését célzó gyakorlat -
Technika
A kapus jelére végzett irányított labdafogadás és kapura rúgás
Irányított labdafogadás - Az irányított labdafogadás és a kapura rúgás edzését célzó gyakorlat -
Taktika
Labdabirtoklás pontszerzéssel kényszerítőzés után
Labdabirtoklás - Kötött játék a labdabirtoklás edzésére -
Technika
Körbepasszolás – Club Atlético de Madrid
Passzolás - Egyenesen az Atlético de Madrid neveldéjéből származó gyakorlat több játékos passzolási kombinációjának edzésére