Fejelés
A fejelés egy olyan módszer, amellyel magasabbra lehet ütni a labdát. Gyakran kombinálják a magasítással, és lehetővé teszi a labdarúgó számára, hogy a lehető leggyorsabban fejeljen magas röppályára a labdától. A fejelés végrehajtásához időzítésre, koordinációra, egyensúlyra és ugróképességre van szükség.
	A fejelést ugrás nélkül is lehet alkalmazni: ebben az esetben „bunt”-nak nevezik, azaz egy fejjel végrehajtott rövid passznak, amely tompítja a labda röppályáját, és egy csapattárs felé tereli azt.
- 
                     Fizikai felkészítésFizikai köredzés az atlétikai állóképességértAerob erő - Többállomásos atlétikai kör az aerob állóképesség fokozására
- 
                     Fizikai felkészítésSpecific integrated strength (Integrált specifikus erő)Erőnlét - Az erőt és stabilitást edző sorgyakorlat, amely elsősorban az egyensúlyt, másodsorban a mozgásérzékelést fejleszti
- 
                     TechnikaAnaerob kapacitás és alaptechnikaAerob kapacitás - Az anaerob kapacitás fejlesztését célzó gyakorlat

 
            





















































