Labdacica 8 a 2 ellen: sprint + lefékezés átadás után - Club Atlético de Madrid

Célkitűzés

Felszerelés

Előkészítés

Játéktér: 8x8 méter
Játékosok száma: 10
Időtartam: 12 perc
Sorozatok száma: 2, egyenként 5 perces sorozat (2 perces passzív pihenővel a sorozatok között)

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
Labdacica, amivel hatékonyan javíthatjuk a csapat erőnléti állapotát és mindenekelőtt a robbanékonyságot	Anticipation, Tájékozódás, Vestibular information, Perifériás látás, Aerob erő, Quickness, Running with a change in direction, Passzolás, Labdaszerzés

Kapcsolódó tartalmak

Labdatartás 7 az 5 ellen: létszámfölény támadásban - Mikel Arteta

Az alapvonaltól indulva hozzunk létre két, 20x20 méteres zónát, amiket egy központi, 20x5 méteres zóna választ el…
Labdatartás 4 a 4 + 3 ellen

Hozzunk létre egy 30x20 méteres négyszöget. Játékosainkat osszuk két, egyenként 4 tagú csapatra plusz három joker…
A 2 az 1 elleni helyzettől a 2 a 2 elleniig befutásokkal és átmenetekkel

Tányérbóják segítségével jelöljünk ki egy 40x40 méteres játékteret. Egy tányérbóják alkotta vízszintes vonallal osszuk…
A passz fogadása és a labda fedezése

Bóják segítségével jelöljünk ki egy 8-10 méteres oldalakkal rendelkező négyszöget. Jelzőbójákból (vagy gátakból)…

Kapcsolódó tartalmak