A labda fogadása irányított labdaátvétellel – Marcelo Bielsa
- 5 tányérbója
- 2 jelzőbója
- 4 sorfalbábu
- Labdák
- Játéktér: 50x50 méter
- Játékosok száma: 3
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 4 perces sorozat, 1 perc pihenővel a sorozatok között
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Marcelo Bielsa analitikus jellegű gyakorlata, amellyel a támadók hatékony szabad területre mozgását fejleszthetjük |
Passzolás, Labdaátvètel, Opening up oriented control, Labdavezetés, Szabadulás, Forward |
A gyakorlathoz használjunk egy félpályát. A tizenhatos határán, középen helyezzünk el egy sorban három tányérbóját a félpálya felé haladva, 5 méteres közökkel. Az utolsó tányérbója után, nagyjából 5 méter távolságra alakítsunk ki egy átjárót másik két tányérbója segítségével. Az átjárótól jobbra, illetve balra, körülbelül 10 méterre helyezzünk el egy-egy jelzőbóját. A tizenhatos félköre és az átjáró közötti területen állítsunk fel négy sorfalbábut (az ábrán látható módon). Mindkét jelzőbója mellé egy-egy játékos helyezkedik (az ábrán „B” és „C”). „A” támadó a sorfalbábuk alkotta négyzet közepére áll. „B” játékos labdával kezd.
Az első szabad területre mozgás
- „B” játékos az átjáró irányába vezeti a labdát
- „B” játékos az átjárón keresztül ütempasszt ad „A” mozgását követve
- A kapu felé bemutatott, irányított labdaátvételt követően „A” a tányérbóják között vezeti a labdát
- „A” passzol „C”-nek
A második szabad területre mozgás
- „C” játékos az átjáró irányába vezeti a labdát
- „C” játékos az átjárón keresztül a felé közelítő „A”-nak passzol, aki a tizenhatos határán elhelyezett sorfalbábu közeléből indul el
- A kapu felé bemutatott, irányított labdaátvételt követően „A” a tányérbóják között vezeti a labdát
- „A” passzol „B”-nek
A harmadik szabad területre mozgás
- „B” játékos az átjáróig vezeti a labdát, ahol irányváltást mutat be, és visszatér saját jelzőbójájához
- A támadó a labdavivőhöz képest ellenkező oldalon visszalép a sorfalbábu vízszintes vonaláig, hogy labdát kapjon
- A mélységi terült felé bemutatott, irányított labdaátvételt követően „A” megkerüli a központi tányérbóját
- „A” átlós passzt ad „C”-nek
- Figyeljünk a nyitott testtartásra, hogy megkönnyítsük az irányított labdaátvételt
- Helyezzünk hangsúly a labda megjátszásának megfelelő időzítésére
- A mozgások igazodjanak a figura előre meghatározott elemeihez és a szabad területre mozgáshoz
Olvass további, a szabad területre mozgást fejlesztő gyakorlatokat Marcelo Bielsától:
