Helyfoglaló játék - Ajax FC Játékos gyakorlás az utánpótlás-korosztály számára, de használható a felnőtt csapatban is. A gyakorlat a különféle labdavezetési technikákat és a gyorsaságot edzi.
Ezt a gyakorlatot erőnléti edzéseken használhatjuk fel, de akár a teljes idény során is. A játékosoknak különböző sebességű sprinteket kell teljesítenie.
Labdabirtoklás, ami 2 perces mini-meccsekkel fejleszti az anaerob mechanizmust. Néhány, más játékossal történő váltás után megpróbáljuk társunkat gólhoz segíteni.