Az 1 az 1 elleni szituációtól a dupla 2 az 1 elleni játékig
- Tányérbóják
- 4 mez (az ábrán fehérben)
- Labdák
- 2 kisméretű kapu (vagy 2 pár jelzőbója)
- Játéktér: 25x20 méter
- Játékosok száma: 10 vagy több
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4 sorozat, egyenként 4 perc időtartammal (1 perc passzív pihenővel minden sorozat után)
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Párhuzamos 1 az 1 elleni szituáció, amit 2 az 1 elleni játék követ befejezéssel |
Kapura rúgás, Dribbling with feints, Feints and tricks, Receiving and shielding of the ball, Helyezkedés, Szerelés, Improvisation, 2-1 ellen, Szabadulás, Defending at the right distance |
Tányérbójáink segítségével alakítsunk ki egy 25 méter hosszú és 20 méter széles játékteret. Négyszögünket osszuk két részre, két egymással szomszédos, jobb és bal oldali – 25 méter hosszú és 10 méter széles – folyosót hozva létre. Mindkét folyosó egyik oldalán egy-egy sor labdás játékos (pirosban) helyezkedik el indulásra készen. A kiindulási pontot egy nagyjából 1 méter széles átjáró jelzi, amit két tányérbójával hozunk létre (az ábrán a két pár citromsárga tányérbója). Az ellenkező, szemben lévő oldalon, a folyosók közepéhez igazítva két kisméretű kaput állítunk fel (folyosónként tehát egyet), amik körülbelül 1,5 méter szélesek (kapuk hiányában használjunk 2 pár jelzőbóját). Mindkét folyosót egy tányérbóják alkotta vízszintes vonallal két zónára osztjuk. Így tehát mindkét folyosó a követezőképp épül fel: egy 10x10 méteres (kisebb) első zóna és egy azt követő 15x10 méteres (nagyobb) négyszög, ahol a kapu található. Minden zóna belsejében egy védő helyezkedik el (az ábrán összesen 4 védő).
- A jobb és bal oldali folyosókon párhuzamos munka folyik. Mindkét folyosón a támadó (piros játékos) labdavezetéssel indul, egymás után küzdve meg a két védővel (fehér mezes játékosok): az első a kisebbik (10x10 méteres), a második a nagyobbik (10x15 méteres) zónában helyezkedik el. A támadó célja a gólszerzés a folyosó végén lévő kapura
- Ha az első védő elveszi a labdát a támadótól, az akció befejeződik és a két játékos szerepet cserél
- Ha viszont a támadó lecselezi az első zóna védőjét, a védő ellenfélből csapattárssá változik, és 2 az 1 elleni játékszituációt kialakítva lépnek be a következő, nagyobb zónába, ahol a második védő ellenében próbálnak meg gólt szerezni
- Minden akciót tehát egy első, 1 az 1 elleni játékot hozó fázisból és egy esetleges második részből áll, ahol a támadók fölényét hozó 2 az 1 elleni helyzet alakul ki (emberelőny a támadóknál)
- Minden góllal végződő akció végén a védők cseréljenek szerepet a támadókkal, vagy – ha úgy kényelmesebb – végeztessünk egy sorozatot ugyanazokkal a védőkkel és a szerepcserét hagyjuk a következő sorozatra. Minden játékost szerepeltessünk minden szerepben: támadóként, majd első és második védőként is (tegyük a gyakorlatot technikai-taktikai szempontból változatossá minden játékos számára)
- A játékosok szabad érintésszámmal dolgoznak
- Biztassuk a támadójátékosokat kezdeményező és fantáziadús játékra: vállalkozó szellem, dribbling, cselek
- Ösztönözzük az gólszerzésre irányuló összjátékot a 2 az 1 elleni szituációban: kimozgás, passz, a társ támogatás előre és hátra irányuló játéknál, stratégia kivitelezése, a pálya szélességének és a számbeli fölény előnyeinek kihasználása
- A védők esetén helyezzünk hangsúlyt a belépők időzítésére és a döntési képességre főleg a 2 az 1 elleni szituációban: labdaérintés, helyezkedés, koncentráció a labdára és az ellenfélre, a közbelépés időzítése, a két támadó közötti passzolási vonal elvágása
