Correre con la palla - Scarica ora l'e-Book | YouCoach Salta al contenuto principale

Correre con la palla - Scarica ora l'e-Book

Correre con la palla - Scarica ora l'e-Book
L’approccio metodologico moderno va nella direzione di integrare il lavoro tecnico - tattico con il lavoro atletico. Questo e-Book offre degli spunti sull'allenamento integrato

Allenare le capacità condizionali con la palla? Si, ma con gli accorgimenti giusti!

L’approccio metodologico moderno va nella direzione di integrare il lavoro tecnico - tattico con il lavoro atletico non solo per una questione puramente estetica ma perché la diffusione di informazioni e nuovi approcci contribuiscono ad allargare gli orizzonti di tutti gli allenatori i quali sono chiamati inevitabilmente ad aggiornarsi mettendo in discussione i sistemi di allenamento precedenti.
 
Preparare un allenamento basato interamente sull’uso della palla richiede alcune accortezze che meritano un serio approfondimento in quanto si rischia facilmente di sbagliare la direzione. 
Resistenza, forza, velocità e rapidità sono capacità atletiche da sviluppare e da stimolare continuamente perché creano una condizione di base che permettono al singolo giocatore di poter esprimere al massimo il suo pensiero tecnico tattico senza il rischio di andare in fatica e di conseguenza esporsi all’infortunio.
 
In questo e-Book abbiamo cercato di dare alcuni esempi pratici di come una semplice esercitazione con la palla possa diventare anche un mezzo per condizionare l’atleta dal punto di vista fisico. Le chiavi sono i tempi di lavoro, i tempi di recupero, gli spazi e il numero di giocatori. Modulando questi parametri si può riuscire ad allenare la tecnica e la tattica integrando l’aspetto fisiologico.

Correre con la palla - ebook preparazione atletica

Scarica gratuitamente questo e-book compilando il form presente in questa pagina. All'interno di questo e-book troverai 20 esercitazioni divise in 5 sezioni: forza, rapidità, attivazione, resistenza anaerobica, potenza aerobica

Nell’elaborato sono state raccolte 20 esercitazioni suddivise in cinque sezioni:
1. Esercitazioni di forza
2. Esercitazioni di rapidità
3. Esercitazioni di attivazione
4. Esercitazioni per la resistenza anaerobica
5. Esercitazioni per la potenza aerobica
 
L’e-Book vuole essere uno spunto per stuzzicare la curiosità degli allenatori ad approfondire questa tematica che molto spesso può essere banalizzata o al contrario risultare talmente complicata da non essere neanche presa in considerazione.
Correre con la palla - ebook preparazione atletica